音乐疗法是要听哪些歌曲呢？
音乐疗法是一种通过音乐来改善情绪、减轻压力和促进身心健康的治疗方法。在选择用于音乐疗法的歌曲时，应考虑歌曲的旋律、节奏和歌词是否能够带来放松、愉悦或激励的效果。以下是一些适合音乐疗法的歌曲推荐：1. 班得瑞的轻音乐作品，如《小夜曲》、《圣母玛丽亚》和《天鹅》，这些曲子以其优美的旋律和舒缓的节奏，有助于减轻压力和放松心情。
2. 经典名曲《威尔斯船歌》和《埃维拉马丁安》同样能够营造宁静的氛围，适合在需要平静心情时聆听。
3. 《圆舞曲》和《乡村骑士》等节奏明快的曲子可以在一定程度上提振精神，增加活力。
4. 著名的古典音乐如《培尔·金特之晨景》和《小步舞曲》也是音乐疗法中的常选曲目，它们具有调节情绪和改善心情的作用。
5. 一些现代的放松音乐，如《孤独的牧羊人》和《鸟儿的歌唱》，利用自然的声音和轻柔的旋律帮助听众达到放松的效果。
6. 针对心理放松，可以选择催眠音乐如《比利提》和《一夜布鲁斯》，它们有助于减轻焦虑和促进睡眠。
7. 对于消除疲劳，推荐听《一个梦》和《风雨中的烦恼》等歌曲，它们悠扬的旋律能够帮助缓解疲劳感。
8. 此外，一些带有正面情绪和鼓励性的歌曲，如《在你的怀里》和《感觉》，可以在音乐疗法中使用，以激发积极的心态和增强自信。
在选择音乐时，应根据个人的喜好和需要来挑选，不同的人可能对不同类型的音乐有不同的反应。重要的是选择那些能够让你感到放松和快乐的歌曲。
音乐本草疗法《音乐本草》聆听注意事项
音乐本草疗法《音乐本草》是一款旨在调整人体亚健康状态、促进自然治愈能力的音乐疗法产品。它共有5个系列，供不同需求的用户选择聆听。聆听《音乐本草》前，请保持情绪稳定，先休息5-10分钟，集中思想。选择一个舒适的位置静坐或躺下，采取最舒服的姿势，闭上眼睛聆听。清晨聆听最佳，以舒适音量播放，带上耳机或让音乐自然播放。这样可以让自然和谐的旋律启动体内的能量。
对于需要帮助睡眠的用户，舒眠音乐处方适合在晚间睡前聆听。音量尽量小，能听见就好，并可设置重复播放。音乐将引领你进入梦乡。《音乐本草》建议每日至少两次聆听，每次至少20分钟，贵在坚持。如果在聆听过程中感到不适，多属调整反应，可将音量调小、暂时停播或转听其他音乐，无副作用。
《音乐本草》配合适当的饮食和运动，结合音乐，能成就身、心、灵全面健康。它与传统医疗相比，具有绝对无毒无害无副作用的优势，能唤起生命自我治愈的巨大能量。而传统医疗常存在一定的副作用，多食不宜，并且不少药品治标不治本。
《音乐本草》随时随地提供服务，建议采用最舒服、最自然的方式聆听，以求达到最佳效果。相比传统医疗的繁琐流程，如跑医院、访药店、挂点滴、存药品，费时费力费钱，音乐本草更加便捷。
《音乐本草》引进欧美、日本的音乐疗法核心技术，并结合国人的生理、心理特点，远超其他音疗产品。它具有孝心爱心价：￥398，包装精美，还有特有的专家服务。而其他音疗普遍在￥500以上，价格偏高，且包装普通，没有专家服务。
《音乐本草》不寻药方，寻乐方！它以自然医学概念出发，通过特定的音乐激活、唤醒人体自愈能力，帮助人体自身治愈疾病。全球医学界正进行名为「自然医学」的革命，《音乐本草》正是这样一款自然医学产品，以自然、无毒、无副作用的自然疗法预防疾病、治疗疾病。
通过音乐与人体产生的共振，音乐本草刺激细胞分子的重建，达到细胞再生、调节新陈代谢功能的作用，并以此为基点，激活、唤醒人体自身的自我愈治能量。都市居民通过自身的能力达到最健康的身体状态，同时有效降低药物对身体的副作用，提升人体免疫系统的功能。
好听又实用的音乐疗法十二时辰，赶紧收藏吧！
十二时辰的来历子时是阴气与阳气交汇之时，万籁俱静，是最好的睡眠时间。子时阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
肝胆气机通顺有利于五脏六腑之气机条达，五脏六腑功能自可正常运行。所以顺应胆经的主令使人气机条顺，五脏六腑都受裨益。此时属于浅睡眠期。多梦而敏感者易在此时醒。
肝主藏血，人卧则血归于肝。现代研究表明睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。此时属于深度睡眠期。
寅时是人体气血由静转动的过程，是通过深度睡眠来完成的。
子时到寅时是最佳睡眠期，对保护大脑、增加免疫力、恢复体力、延缓衰老有重要的作用，应在安静避光不被打扰的环境中好好休息。
从卯时到亥时，人清醒时可按时辰听古琴并配合简单易学的保健操或穴位按摩。
肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
适合的音乐： 商音，宫音。
推荐琴曲： 《潇湘水云》《梅花三弄》。
配合呼吸：面朝东方，做深呼吸，可帮助身体吐故纳新。
此时胃经气血正值最旺，是胃要发挥其“受纳和腐熟水谷”功能之时，所以要在这个时间吃早餐，古代把辰时又叫食时。
早晨胃气最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，易引起烦躁、喉干、头昏、目浊等。
适合的音乐： 宫音、羽音。
推荐琴曲： 《山居吟》《洞庭秋思》。
穴位按摩：可按摩足三里、上巨虚等穴位起到调节胃肠道功能的作用。
脾主运化，把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，如果脾的功能很好，肌肉就会充实。
适合的音乐： 宫音、徵音。
推荐琴曲： 《高山》《阳春》。
脾主四肢肌肉，饭前可以做一些锻炼四肢的动作，比如太极拳里的云手、双脚的十字步等，都能起到健脾作用。
子时和午时是天地气机的转换点。午时阴生。顺应这个时辰最好的方法就是睡午觉，午睡的一瞬间阴阳相交，人体也能心肾相交。
适合的音乐： 羽音、徵音。
推荐琴曲： 《乌夜啼》《雉朝飞》。
面部美容按摩：心其华在面，面部的气色与心的关系密切，午睡前配合音乐可做短暂的面部按摩，按摩听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、承浆等穴位可使面部气血流畅，达到防皱去皱的美颜效果。
中医讲小肠是“受盛之官，化物出焉”。小肠的功能是先吸收被脾胃腐熟后的食物精华，再把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
适合的音乐： 徵音、角音。
推荐琴曲： 《列子御风》《庄周梦蝶》。
按摩保健： 可左右手交替沿手手臂外侧按摩至肩颈部（手太阳小肠经的循行路线），并向上提升，起到保健作用。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。肾与膀胱相表里，肾水上行要靠阳气带动才能完成，而阳气是通过膀胱经输送的。
适合的音乐： 羽音、商音。
推荐琴曲： 《长清》《白雪》。
拍打膀胱经保健康：膀胱经就如同城市中的排污管道，汇聚多处的污水，最后到达膀胱储存后排出。常敲打膀胱经可起到净化疏通人体排污管道的作用。
肾主藏精，肾藏生殖之精和五脏六腑之精。固摄元气。
适合的音乐： 羽音、商音。
推荐琴曲： 《流水》《鹤鸣九皋》。
叩齿吞津保健法：齿为筋骨之余，牙齿健康有益长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，唾液中有许多与生命活动有关的物质。
唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾等重要作用。吃过晚饭后，叩齿36下，可起到保健牙齿的作用。
心包是心脏外膜组织，主要保护心肌正常工作，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，这个时间段也是刚吃过晚饭时间，保持愉悦的情绪同时也有利于脾胃的运化。
适合的音乐： 徵音、角音。
推荐琴曲： 《文王操》
抖动放松法： 身放松，排除杂念，全身有规律地上下抖动，以脚跟和膝盖为轴，抖动频率和时间因人而异。
抖动健身能调节微循环，对改善脑血管功能有显著功效； 并能促进胃肠蠕动，可起到强身健体作用。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。 亥时三焦通百脉，在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。
适合的音乐： 商音、宫音。
推荐琴曲： 《平沙落雁》《忆故人》。
入静操： 身体的阴阳平衡直接受三焦的管理。 这个时候阴气更重，阳气更弱，气机下降。 所以人们应该在10点半之前就上床睡觉； 可躺在床上，心念宁静，使思想专一，为睡眠做好准备。
人的生命好似一个燃烧的蜡烛，顺应经络巡行脏器活动规律，就好像把这根蜡烛放在空气充足又无风的环境中，火焰可以稳定坚挺持久。
若将蜡烛放在风口，则势燃烧得必忽高忽低，甚至熄灭，如人疾病丛生甚则早夭。 按时辰听音乐也是顺应生命的运行规律，可以给人体生物钟添加的润滑油，是健康的好帮手。
音乐治疗：失眠该听什么歌曲？
生活中许多人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打采，甚至还会浑身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，总处于一种亚健康状态，深处失眠之苦，却很难找到一种最佳的解脱方法。其中有些是躯体疾病导致，那需要治本，但还有一些是焦虑忧郁所导致，那除了吃药外，音乐治疗是许多患者愿意接受的一种治疗方法，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。 性格内向的人：宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐一类的乐曲，如《流水》、《步步高》、《喜洋洋》等。 易焦虑的人：宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。 易激怒的人：宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。 有失眠现象的患者：则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。假如你不太喜欢民族音乐，可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠，或许有意想不到的效果。抑郁症音乐治疗法适合听什么音乐
睡眠不好是由于白天工作过于紧张的缘故，在睡前最好不要再想任何事，洗个热水澡，静下心听一些能平静心灵的音乐，比如：>
> 圣桑：《天鹅》 德彪西：《月光》 贝多芬：《月光曲》
> 民乐：《烛影摇红》 《春思》 《银河会》等等
>
>
> 请她在胃痛的时候听听以下轻音乐，按顺序听：
> 1.雨中旋律
> 2.印尼民歌：宝贝
> 3.拉拉主题曲
> 4.神秘园
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>
>
> 能提高自信的音乐还是有的，想你推荐：
> 1.《步步高》、《命运进行曲》、《金蛇狂舞曲》、《解放军进行曲》等；
> 2.柴克夫斯基：第六交响曲《悲怆》第一乐章
> 巴赫：弦乐《柔板》
> 舒伯特：《魔王》
> 3.艾尔加：《威风凛凛进行曲》
> 威尔第：《阿依达凯旋进行曲》等
>
>
>
> 1.每天以“松、静、自然”为法则练习静坐3分钟，就会慢慢地使你注意力集中。
>
> 2.每天全神贯注地欣赏适合你的音乐，效果会更好。
>
> 一般情况下，以下音乐曲目比较有效：
>
> 巴赫：《恰空舞曲》
> 马斯内：《泰绮斯冥想曲》
> 李斯特：《冥想》
> 德彪西：《月光》等
>
> 其实音乐曲目的选择应该根据个人的兴趣、爱好、性格等来进行选择。可以说说您的具体情况。
>
>
>
> 听听下面的音乐，让它们帮你忘掉烦恼吧！
>
> 门德尔松：乘着歌声的翅膀
> 德沃夏克：安魂曲
> 贝多芬：第二浪漫曲
> 舒曼：春天
> 勃拉姆斯：匈牙利舞曲第五号
>
>
>
> 1.放松精神，抛弃一切烦恼的事，尽量回忆一些能让你心情愉快的事
> 2.睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡
> 3.舒服的躺在床上，播放能够对您有效催眠的音乐，然后进行自我催眠。
> 自我催眠的方法：
> 放松精神，不要想任何事，然后把所有的意识集中在丹田穴（位置：肚脐下方大约2厘米处）…………
> 这种催眠效果很好，您不妨试试。
> 另：
> 能够有效催眠的音乐
> 德彪西：《梦》 《月光》 肖 邦：《摇篮曲》 巴 赫：《萨拉班德》 《阿里沃索》 莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》 拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》 皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》
>
>
>
> 能够有效催眠的音乐
>
> 德彪西：《梦》
>
> 《月光》
>
> 肖 邦：《摇篮曲》
> 巴 赫：《萨拉班德》
>
> 《阿里沃索》
>
> 莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》
>
> 拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》
>
> 皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》
>
>
>
> 缓解身心疲劳的古典名曲
>
> 马斯内：《沉 思》
>
> 贝多芬：《罗曼史》
>
> 巴 赫：《小步舞曲》
> 莫扎特：《小步舞曲》
>
> 德沃夏克：《诙谐曲》
>
> 肖 邦：《幻想即兴曲》
>
> 格里格：《精灵的舞蹈》
>
> 弗莱加：《天使小夜曲》
>
>
>
> 精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪的音乐
>
>
>
>
>
> 舒曼：交响曲《莱茵》 萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》
>
> 舒伯特：《琶音奏鸣曲》 李斯特：《爱之梦》第三曲
>
> 贝多芬《小提琴协奏曲》 舒伯特：《小 夜 曲》
>
> 亨德尔：组曲《水上音乐》 《菩 提 树》
>
> 帕格尼尼：《康巴奈舞曲》 比 才：《斗牛士之歌》
>
> 维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》 勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》
>
> 德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》 《第十五圆舞曲》
>
>
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>
> 失去信心的音乐处方
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>
> 古典曲目 流行轻音乐
>
> 舒伯特：《魔王》 吉它独奏：《奇异的关联》
>
> 巴 赫：弦乐《柔板》 风笛独奏：《斯卡堡小镇》
>
> 柴可夫斯基：《悲怆》 小号独奏：《爱的力量》
>
> 莫扎特：《第十四交响曲》 钢琴曲：《海边的祈祷》
>
>
>
> 陶冶心情的名曲
>
>
>
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>
> 古典名曲 轻 音 乐
>
> 斯美塔那：《我的祖国》 《玫 瑰》
>
> 亨德尔：《烟火音乐》 《甜蜜的家》
>
> 贝多芬：《爱格蒙特》序曲 《安纯的峡谷》
>
> 舒伯特：《未完成交响曲》 《永浴爱河》
>
> 柴可夫斯基：《1812年序曲》 《生活的喜悦》
>
>
>
> 消除焦虑的音乐
>
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>
>
>
> 古典音乐 轻 音 乐
>
> 巴 赫：《四大键琴协奏曲》 《百鸟朝凤》
>
> 维瓦尔迪：《海的岚》 《平沙落雁》
>
> 普罗科菲耶夫：《彼得与狼》 《雨中旋律》
>
> 莫扎特：《第一长笛四重奏曲》 《为晚会喝彩》
>
> 《单簧管协奏曲》 《海滨的火焰》
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>
> 给寂寞之人的滑稽音乐
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>
> 安德森：《蓝色探戈》 《跳瘙之歌》
>
> 《乘雪橇》 《孤独的牧养人》
>
> 《钟表店》 杜 卡：《小巫师》
>
> 圣 桑：《动物狂欢节》 肖 邦：《小狗圆舞曲》
>
> 莫扎特：《音乐的玩笑》 柴可夫斯基：《四小天鹅舞曲》
>
> 休 斯：《滑稽音乐》 罗西尼：《两只猫滑稽的二重唱》
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>
> 从不安到心安
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>
> 巴 赫：弥撒曲 肖 邦：第一诙谐曲
>
> 小赋格曲 格鲁格：精灵的舞蹈
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> 幻想曲与赋格曲 亨德尔：竖琴协奏曲
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> 贝多芬：庄严弥撒曲 组曲：水上音乐
>
> 斯美塔那：我的祖国 泰勒曼：双簧管协奏曲
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>
> 冲淡忧郁情绪的音乐
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> 舒伯特：圣母颂 格里格：婚礼之日
>
> 德沃夏克：安魂曲 威瓦尔蒂：四 季
>
> 西贝柳斯：第二交响曲 贝多芬：第二浪漫曲
>
> 悲伤圆舞曲 克莱斯勒：维也纳随想曲
>
> 柴可夫斯基：忧郁小夜曲 李斯特：第二匈牙利狂想曲
>
> 第四交响曲 门德尔松：乘着歌声的翅膀
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>
> 悲伤与抚慰
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>
> 李斯特：叹 息 奥芬巴赫：霍夫曼的船歌
>
> 莫扎特：安魂曲 沃恩?威廉斯：“绿袖子”幻想曲
>
> 瓦格那：葬礼进行曲 约翰?施特劳斯：蓝色多瑙河
>
> 德彪西：大 海 巴 赫：主啊，我们的心仰望您
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>
> 能补充“心灵维生素”的音乐
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>
> 艾伦贝格：《森林水车》 克莱斯勒：《爱的欢乐》
>
> 莫扎特：《德国舞曲》 《贝多芬主题回旋曲》
>
> 歌剧《魔笛》序曲 舒伯特： 《军队进行曲》
>
> 勃拉姆斯：《大调圆舞曲》 柴科夫斯基 ：《如歌的行板》
>
> 《 第五匈牙利舞曲》 钢琴曲《四季》
>
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>
> 能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐
>
>
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>
> 圣 桑：死之舞 斯美塔那：我的祖国
>
> 西贝柳斯：芬兰颂 萨拉萨蒂：吉卜塞之歌
>
> 巴 赫：马太受难曲 斯特拉文斯基：春之祭
>
> 圣诞清唱剧 柴可夫斯基：1812年序曲
> 参加比赛、考试等重大场合，令人精神焕发的音乐
>
> 瓦格纳：歌剧《汤豪塞》序曲
>
> 圣 桑：第三交响曲第二乐章
>
> 肖 邦：第五波罗奈兹《英雄》
>
> 埃尔加：《威风凛凛进行曲》第一号
>
> 威尔第：歌剧《阿依达》凯旋进行曲
>
> 海 顿：第七十七弦乐四重奏曲《皇帝》
>
> 贝多芬：第五钢琴协奏曲《皇帝》
> 第三交响曲《英雄》第四乐章
>
> 第七钢琴三重奏曲《大公》第一乐章
>
>
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>
> 诱发脑内a波的名曲 增强学习记忆力的名曲 诱发灵感的名曲
>
> 舒伯特：第九交响曲 贝多芬：致爱丽丝 巴 赫：恰空舞曲
>
> 德彪西：交响诗《大海》 舒 曼：预言的鸟 门德尔松：无词歌
>
> 肖 邦：华丽大圆舞曲 柴科夫斯基：如歌的行板 马斯内：泰绮思冥想曲
>
> 贝多芬：第六交响曲《田园》 穆索尔斯基：组曲《图画展览会》 比 才：《航线的歌》-梦想
>
>
>
>
> 早餐时的音乐 午餐时的心灵维生素 优雅的晚餐音乐
>
>
>
> 比 才：阿莱城的姑娘 海 顿：幻想曲 巴 赫：二部创意曲
>
> 肖 邦：小狗圆舞曲 莫扎特：德国舞曲 半音幻想曲与赋格曲
>
> 拉 莫：大键琴曲集 歌剧《魔笛》序曲 斯卡拉蒂：E小调奏鸣曲
>
> 巴 赫：大键琴协奏曲 艾伦贝格：森林水车 舒伯特：流浪者幻想曲
>
> 平均津钢琴曲集 柴科夫斯基：如歌的行板 舒 曼：大卫同盟舞曲
>
> 管弦乐组曲第二号 勃拉姆斯：大调圆舞曲 梦幻曲
>
> 穆索尔斯基：图画展览会 泰勒曼：三把小提琴协奏曲 德彪西：月 光
>
> 泰勒曼：无伴奏长笛幻想曲 克莱斯勒：贝多芬主题回旋曲 版 画
>
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>
> 适体育锻炼的乐曲有：
>
> 巴 赫：咖啡大合唱
>
> 贝多芬：交响曲第7号
>
> 交响曲第6号(田园)
>
> 舒伯特：交响曲第9号(伟大)
>
> 柴科夫斯基：天鹅湖-芭蕾音乐
>
> 海 顿：弦乐四重奏曲第78号(日出)