经常唱歌能不能帮助缓解心理疾病？
经常唱歌在一定程度上是能够帮助缓解心理疾病的，因为音乐可以让心理疾病患者保持一个愉悦的心情，特别适合抑郁症和狂躁症这类的心理疾病患者。这些患者在发作的时候，脾气往往非常暴躁，严重的甚至会有自残的行为。我们可以通过唱歌或者听音乐的方法舒缓他们烦躁的心情。医学研究发现，音乐可以让人体自身产生一种多巴胺的分子，这种分子能够让人体产生开心的感觉，所以我觉得唱歌可以作为治疗心理疾病的一种辅助手段。
但并不是所有的心理疾病患者都适合这种音乐疗法。现在在医学上，心理疾病的种类是非常多的。比如多动症、抑郁症、狂躁症等都是心理疾病的一种。每一种心理疾病的症状都是不一样的，所以与之相对应的治疗方法也就不一样。
有一种心理疾病，它就不适合采用音乐治疗的方法。这种心理疾病叫做焦虑症，很多焦虑症患者在发作的时候，心里面一直感觉在重复唱歌，而且会重复唱同一首歌，怎么停都停不下来。这时候如果采用唱歌的治疗方法，不仅不会缓解患者的心理疾病，反而会加重他的病情。所以我们在治疗心理疾病的时候，一定要具体问题具体分析。对待不同的心理疾病采用不同的治疗方法。
其实缓解心理疾病除了唱歌之外，还有很多其他的方法。例如我们可以给自己来一场说走就走的旅行。有很多心理疾病患者，他们心理上的压力大都是来自他们的生活和工作当中。而旅行不仅可以让你的身体放松，而且也会放松你的心情。我们在旅行的过程中会发现很多美好的景色和事物。这些都会很好的帮助心理疾病患者释放自己的精神压力。另外我们还可以通过饮食治疗的方法来缓解心理疾病，因为美味的食物能够促进我们的食欲，让我们的大脑快速兴奋起来。
经常放声歌唱的人，心态会不会更年轻？
当我们闷闷不乐的时候，找不到派遣方法。但是放声歌唱，一会儿心情就会轻松很多。唱歌的时候我们要集中注意力，所以所有的苦恼都会被我们遗忘。摆脱郁闷，心里感到舒畅。通常我们唱的基本呼吸法是复式呼吸法。使腹部肌肉得到充分利用。不仅能促进新陈代谢，还能强健腹部肌肉。唱歌的时候，尽量不要站着唱歌，不要坐着唱歌，想象自己是歌曲的主人，全心全意地唱歌。如果能做到这一点，就能达到减肥的效果。
每天更新的歌曲达数千首，歌词内容更加丰富。没有心的话很难记住歌词。所以唱歌也是一种精神活动。要想在脑子里正确地唱正确的歌词，真的要努力记住。所以唱歌对提高自己的记忆力有一定的效果。如果你对慢性便秘有苦恼，不如多唱歌。据说可以缓解便秘，激活支配大肠蠕动的自主神经。另外，唱歌时用腹式呼吸法锻炼腹肌，还可以刺激队长的蠕动。经常唱歌可以预防疾病。经常唱歌可以消耗一定的热量。所以唱歌也是锻炼身体的方法之一。唱歌时长时间呼吸会增加机体代谢，促进身体新陈代谢，降低高血压、心脏病、糖尿病发生的可能性。
唱歌的时候人们会变得很紧张。但是当你唱完一首歌的时候，你的心也会跟着放松。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、歌曲名言)这样紧绷的循环可以刺激自主神经，挽救身心。唱歌的时候，特别是选择自己喜欢的歌，大脑会产生和释放吗啡等脑荷尔蒙，促进和刺激免疫球蛋白和应激激素的增加，使大脑和身心舒畅，增加身体的免疫功能。唱歌具有特定的健身治疗功能，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌可以穿透人体的隔膜。这种内部循环按摩不能代替任何运动。唱低音歌曲可以稳定血压。唱快节奏的歌可以让身心愉悦。唱拉长的歌可以消除压力，有益身心健康。大声唱歌也有助于治疗强迫症、抑郁症。
每当合唱团成员排练时，这种免疫球蛋白含量增加了150%，公开演出后，这种免疫球蛋白增加了240%。美国加州大学的罗伯特贝克教授对歌曲的作用进行了长期研究，他说：“压力会影响人体免疫系统。”如果你对自己的工作感到高兴，免疫系统就会加强。”“。3、歌曲可以训练神经通路唱歌的话心情会变好。另外，患有肺气肿的患者接受歌唱训练后呼吸也有所改善。业余歌唱爱好者的个人仪表也更好。当人们唱歌时，大脑会释放一种叫催产素的激素。刚生完孩子的母亲在给孩子喂奶时，大脑也会释放这种激素。当恋人亲切地凝视对方时，他们的大脑中也会释放出这种荷尔蒙。这种激素能增进人与人之间的感情。
歌曲可以通过全身运动锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。体重为60公斤的人唱歌时热量消耗率为2.0千卡/分钟，唱2个小时就消耗240千卡。歌曲有助于扩大肺活量。唱歌和练习性都能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量为3500毫升左右，而歌手的肺活量为4000毫升左右。所以唱歌是提高呼吸功能的好方法。歌曲能释放静下心来的荷尔蒙，投入歌唱，就能活跃平时很难活动的许多面部组织，防止衰老，保持皮肤弹性，防止皮肤老化，改善更年期，把歌曲当成人生中最快乐、最舒服的事情，唱歌就能身心愉悦，青春。
心理学家认为大声唱歌对治疗强迫症和抑郁症有好处。所以大声唱歌是一种特别的心理疗法。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，还可以刺激队长的蠕动。如果是慢性便秘，不如多唱歌。当你全心全意地埋头唱歌时，可以让你忘记烦恼，让心理相对平衡，调节情绪，歌唱疲惫。情商培养很难，建议大家多唱歌。伤心、愤怒会产生很多对人体有害的物质，歌曲可以排除这些物质，唱歌的过程中人的感情也会慢慢缓和。当你伤心或生气时，最好放声歌唱。歌曲对我们的身心有这么多好处。所以平时休息时间没事的话可以唱一首歌。即使让自己心情好，身体也能变好。平时工作或做家务的时候也可以哼歌。有助于缓解疲劳真的很好。
你认为唱歌是否真的能提高健康状况？
从健身的角度来看，唱歌实际上可以锻炼身体。首先，它可以增加肺活量。其次，唱歌时要做几个动作，才能起到锻炼的作用。另外，唱歌可以使人感到舒适，消除问题，有利于身体健康。因此，对主题的表述更为正确。唱歌是娱乐行业的一种情况。通常，娱乐业中有许多人寿命更长。心理因素是其中的一个因素，并能在体育锻炼中发挥作用？歌唱在一定程度上对身体的锻炼起着明显的作用。例如，唱歌可以发挥人体的横肌，这是一个突出的表现。
但事情总是一分为二。对于那些在美国不好，不喜欢或不会唱歌的人，如果他们是在特殊场合唱歌的人，会让他们脸红，脖子粗，心像战鼓，偶尔会唱一两首走调的歌，恐怕这对他们的健康不好。大多数成年人的心肺功能随着年龄的增长而下降，吸烟和过平静生活的人的心肺功能下降更快。老年医学研究中心的一项研究表明，唱歌可以扭转这种下降趋势。
古人说：“十二法是神，可以连接天地，团结众神。”他们表示，音乐可以通过心理效应起到养生康复的作用。这会对心脏、肺、横膈膜、耳朵、鼻子、喉咙、咽、口、大脑和内脏产生不同的影响。这对我来说是可能的。这是我特别喜欢悲伤、孤独的时候，在半夜，我想大声唱歌。不管这封信是否漂亮，是否有听众，或者这封信是否表达了我的想法，我都会大声唱出来。
唱歌是一种发泄情绪的方式。任何不快乐都可以通过罐头释放出来。当心中的不快乐消失时，它自然会快乐。当你开始唱歌时，你会忘记不快乐。有时唱歌也是一种情感的表达，似乎因人而异。如果有人有这种心理，觉得这样做可以缓解压力，那也没关系。有些人在抑郁的时候也可以大声唱歌，这样可以减轻心里的负担，解放自己。
唱歌的好处有哪些 唱歌对身体的好处
唱歌对人有以下好处：
1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。
2、利用腹肌收肚。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。正确的唱歌法唱歌，不是用喉咙大喊大叫，这样不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习一下正确的唱歌法：腹式呼吸法。
3、增强记忆力。老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
4、改善便秘及皮肤状况。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
5、预防疾病。经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
6、放松舒心。唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，纾解身心。
拓展资料
唱歌过后喉咙沙哑，可以靠以下方法来缓解：
1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。
3、奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适感。另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。