晚上经常做噩梦是什么原因?
梦和我们的现实还是有很大的联系的，而老是做噩梦就是说明你日常日活中压力或者在睡觉过程中，受到了外力的干扰。
梦虽然和我们的生活有一定的联系，但是我们也不能把梦中的景象和我们的实际生活画上等号。下面我就来简单分析一下，老式做噩梦的原因。
我们的日常生活中要是压力过大，并且自己总是处在严重的焦虑的状态下，对于我们的思想会产生很好的引导。在这的情况下，我们睡觉的质量不会很好，并且还会经常做噩梦。
这时的噩梦就是我们对于过得焦虑导致的。如果我们因为生活的压力太大而经常做噩梦的话，需要在生活之余学会利用合适的方式个自己解压。人除了工作还是，还有很多有意义的事情做。我们不能使我们的生活太紧张，这样时间久了我们的精神会有问题的。可以说轻度的抑郁症就是因此而引起的。
当然我们老是做噩梦，也有可能我们的睡觉环境太差了。因为我们在熟睡的过程中，对于外界环境的变化还是很敏感的。
我们一定要保持我们的睡觉环境，很安静才可以。另外如果我们睡觉的床，质量不是很好。我们睡觉时轻微的一动，它就发出咯吱咯吱的响声，这样也会诱导我们做噩梦的。所以对于床的问题，我们也是需要重点关注一下。
睡觉前半小时的时间，对于我们睡觉的质量影响最大。如果我们在睡觉前看了恐怖的电影，那么我们在睡觉时做噩梦的概率还是很大的。
我们睡觉前可以选择看一些书籍，或者听一些轻音乐，这样有助于我们的睡觉质量。睡觉前看恐怖电影或节目不可取！
各位大仙，对于小仙的上述观点，您有什么不同看法，可以在评论区畅所欲言。
晚上做噩梦是什么原因？
一般根据精神疾病和躯体疾病分为两大类。精神疾病：抑郁症是一种常见的心境障碍，以心情低落、兴趣减退、反应慢、精力疲乏为主要临床特征。患者常有的睡眠问题是：入睡困难、多梦、梦魇、早醒、噩梦、夜间觉醒增多等。焦虑障碍是以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要临床特征，且焦虑情绪并非由实际危险或威胁引起，或紧张不安与恐慌程度与现实情况不相称。焦虑障碍分为持续性和发作性焦虑障碍两种，前者称为广泛性焦虑，后者则为惊恐障碍。夜间惊恐障碍发作与梦魇发生症状相似，但惊恐障碍发作在清醒后无任何梦的回忆，发作时意识清醒，次日可回忆发作时的体验，而梦魇发作与噩梦密切相关，惊醒后能清晰回忆恐怖性梦境，是以恐怖不安或晚上睡觉总是做噩梦，是因为哪些原因？
首先这与有些人晚上睡觉时感觉到害怕，心理紧张有原因。比如有的人白天听别人讲了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡着以后，那些恐怖的信息和画面再次在大脑里回映，就会形成噩梦。
其次，与人体自主神经、植物神经神经功能紊乱有一定的关系，由于自主神经、植物神经功能紊乱导致自主神经和植物神经容易产生神经电冲动，进而引起身体大脑细胞兴奋，尤其导致大脑记忆区域更容易兴奋，最终引起人对过去和以前发生过得事进行回忆并在大脑里回放，就会引起梦境的发生。
同时，与人体脑神经衰弱、以及交感神经和副交感神经过度兴奋也有一定关系。由于人过度操劳，精神紧张，用脑过度，使大脑经常处于待命状态，长时间得不到休息；有的人生活工作压力大，经常晚上想好多事，不容易入睡，虽然表面上看起来睡着了，但大脑细胞及神经仍然处于兴奋状态；有的人做了亏心事，或者犯罪后害怕被公安逮住，白天逃，晚上睡觉总感觉心神不安，这样下去就会导致脑神经衰弱以及交感神经和副交感神经过度兴奋，进而导致睡眠较浅，睡眠质量差，最后没办法经常逼迫自己入睡，甚至长期服用安眠药，虽然睡着了但噩梦连连，经常把自己吓醒！
老是做噩梦是怎么回事？
日有所思夜有所梦，是有道理的，白天总想某些事，想的时间长了，晚上就可能以梦的形式呈现出来。每个人都会做梦，但普通人梦少，早晨起来想不起内容。
一般有心理疾病的人，梦境多，并且早晨起来以后梦的内容清晰，可以像放电影一样回忆，身体感觉很累，像没睡一样。
心理疾病比较严重的人，天天常常想害怕的事情，晚上就会出现噩梦多的情况，被惊醒以后非常难受。长期的焦虑容易形成噩梦。
积极进行心理治疗，康复了，内心强大了，这些梦会自然消失。
