情绪特别低落的时候，如何让自己高兴起来？
有的时候，我们会感觉情绪特别低落、心里很难受，或许是因为外界因素的干扰，也可能是因为内心的过度忧虑。这时候学会调整自己的低落情绪尤为重要，及时调整状态才能让我们更好地恢复工作和生活。
那么，我们该如何调整低落情绪，让自己尽快高兴起来呢？
一、唱歌，发泄。
唱歌是我们调整情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你也情绪状态不佳，建议你也去KTV唱唱歌，保证心情会有所好转。
二、吃甜食，填补。
据科学研究表明，在情绪低落的状态下，吃一点甜食能很好地调整这种状态，让人的心情渐渐好起来。因此，如果你情绪不佳，可以适当买点甜食填填肚子，吃着那美味的冰激凌和蛋糕，相信这种美好的味觉体验会慢慢填补你内心的小小空缺。
三、运动，思考。
以前，每当我情绪糟糕的时候，我都会去操场跑个5圈。跑着跑着，身体的运动和活力渐渐使大脑变得更加清晰，不知不觉更加理性起来。情绪的不好在汗水中发泄掉，而脑海中不论是对难题的处理，还是对未来的思考，都更加清晰可见。
四、看剧，转移。
如果你情绪状态比较低落，建议你在朋友的陪同下，选择几部喜剧片看一看，用喜剧片的欢笑来调整转移情绪。一笑过后，你的情绪低落状态就能得到较好的调整，对糟糕的事情也更能看得开。
五、睡觉，缓解。
很多时候，我和我的小伙伴会惊奇地发现：我们前一日还在争吵怄气，但是第二天睡醒后，就是新的一天，前一日的情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是很好的情绪缓解方式。如果你也感觉情绪状态很差，那么适当睡眠舒缓一下不稳定情绪吧。
希望上面几个小建议，能帮你调整低落的情绪状态，愿你每天心情愉悦，生活与工作一切顺利。
推荐点好看的动漫！！！
一下是有耽美成分的：
黑执事【绝对绝对绝对美型~~~~我最喜欢的动画作品。人物也有爱的。腐系作品的必看啊。】
未来都市NO.6【好看呢~~老鼠很帅啊。还在更新中。cj型】
间之楔【嗯，有H的。但是情节很好，耽美的经典啊。就是有点老了】
咎狗之血【帅哥有。但是有点黑暗】
神幻拍档【都是帅哥啊啊啊、可以算是耽美的。很cj】
隐之王【嗯嗯。主角都帅啊啊啊。暧昧。很cj】
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歌之王子殿下【男的全都帅到惊艳。。但是都围着个女主转很狗血。。我支持他们搅基=v=】
龙与虎【并不是说男的多帅。但是画风很好的。也很感人的】
真实之泪【同上。都是恋爱类的】
空之境界（都是剧场版）【LZ。其实不一定要有帅哥的。空境的画风很美丽的。就是剧情有点深奥。我觉得看到第二部的时候会好点。很喜欢女猪脚。看到最后还是哭了TUT】
信蜂【嗷嗷~高修好帅的-3-。美型！】
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嗯。。如果我看漏甚么条件。。不要举报啊TUT。我很认真地在回答啊。暂时就想起这些了、
其实你说不要的那些。有几部还是相当好看的。。我喜欢的。。。。
我插的图时信蜂的。
求好看的动漫，最好是短一点，看开头能提起兴趣的那种
《不可思议游戏》 穿越时空+爱情 已完结 经典的后宫作品，渡濑悠宇老师的画风很成熟，细腻，此作以帅哥众多而著名，题材虽老套，但情节可圈可点，除女主角不太惹人喜爱外，算是上佳之作，有某些感人情节，并配以Q版搞笑，是很多后宫作品中常用的表现手法 《遥远时空中》 穿越时空+爱情 已完结 光荣公司著名逆后宫三部曲之一，这个和《不》几乎雷同，同样一群帅哥围着一个不太惹人喜爱的女主转，其中的暧昧情感纠缠不清 《金色琴弦》 校园+爱情+音乐 已完结 同上，光荣公司的，情节一般般，但音乐的却好听，看后有种想学习乐器的冲动，帅哥一大堆，连无名小卒都是帅哥，服装发型超美型，很养眼的 《恋爱天使--安琪莉可》 异世好看的动漫
1.袖珍女仆小梅 后宫动漫 简介：主人公御茶水工业大学生早乙女和也，因恶友南原耕太郎的病毒CD，而误订了和人类几乎没有差别，但只有人类六分之一大小生化娃娃小梅（小梅最后也变成真人等比例了）。再加上都对主人公有暧昧的房东女儿小霞，九岁的萝莉蕾娜，同为生化娃娃的小慧和麻美，几乎都是身材性感火辣美女啦！便开始了主人公和众女的同居生活。还有和搞笑的恶友南原耕太郎的搞笑较量 2.明日的与一 后宫动漫 简介：与父亲一同在山上修行，17年未曾下山，不谙世事的主角少年剑士乌丸与一，终于在某日下山并回到都市之中。他寄居在同流派的斑鸠家，与斑鸠家 成绩优秀、端庄美丽的伊吹，喜欢与一，却不能诚实的表现出来的傲娇少女除了看电影，周末还能玩什么？
周末，对于任何人来说都是异常珍贵的，因为它意味着我们可以从劳顿的一周中解脱出来，尽情放肆的休息一下。既然是这样，我们肯定不能把它白白的荒废，要好好的玩一下。那么到我周末，我们除了看电影以外还能做什么呢？你下来为大家解析一下，周末攻略。
1，打篮球。对于喜欢打篮球的男生来说，好不容易才熬到了周末，当然要好好的酣战一场啦！尽管一场球下来我们大汗淋漓，浑身疲惫，但是精神上的充实和满足，就足以说明一切，更何况还能锻炼身体呢。只想从小玩儿到大的游戏，再过多少年都会很有趣，我们随时都愿意心甘情愿的把周末奉献给它。
2，玩电脑。对于宅男宅女们来说，这当然是首选。我们可以尽情的打LOL，或者DOTA，亦或是GTA5、刺客信条、看门狗之类的。我们还可以找上一部喜欢的动漫，番剧或者电影都可以，然后抱着零食，喝着可乐，钻在被窝里美美的度上一个周末。这令人心情愉悦啊，而且毫不费力，还能间接性的捂白呢。
3，周边游。喜欢旅游的小伙伴们可以选择这一条，当伟大的周末来临时，可以携朋友家眷和狗狗来一次愉快的周边游。可以去农家乐，赏一赏自然风光，感受一下田园牧歌的生活。这样做可以使我们的身心受到放松，相信，当自然的风吹向我们的时候，一周的一切劳碌和积怨都烟消云散了。
4，逛街购物。相信这一定会成为广大女性朋友的首选。在周末到来的时候，请看管好你的男朋友，将他从安静的游戏室内拽出到喧哗的街大上，然后物色好各大商场，再一个狠劲逛。购物可以激发出我们运动的潜能，达到平时根本无法达到的地步，还能充实我们的存货，提高我们的生活质量。
5，回家。在忙碌的一个周以后，抽出这么一天完全清空的时间回家看望父母，给他们带去水果和温暖的陪伴，哪怕只是坐着唠唠嗑都是很美好的。不用多说，这样就是一个最有意义的周末啦。
想要选择周末怎么过，主要还是看你自己。找到一款适合你的周末方案，只要自己愿意，只要自己觉得开心，哪怕是整个周末在家里睡大觉，都会变成一件很有价值的事情。