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能帮忙发送几个杨氏24.42式带口令的音乐吗

作者:337调查站2024-03-02 12:15:42

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杨式四十二式太极拳竞赛套路伴奏音乐(带口令)

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太极拳24式带口令的

太极拳24式带口令的如下:

24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。

1、起式:太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田。

2、左右野马分鬃:野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。

3、白鹤亮翅:白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。

4、搂膝拗步:搂膝拗步斜中行,一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打,分清虚实转换灵。

5、手挥琵琶:手挥琵琶抱在胸,左前右后身前迎。右实左虚足跟点,沉肩坠肘要记清。

6、左右倒卷肱:坠身退步倒卷肱,撤步足尖点地行。退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。

7、左拦雀尾:棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

8、右拦雀尾:棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

9、单鞭:左手推出拉单鞭,右手钩子在后边。弓步足跟先着地,虚实转换记心间。

10、云手:云手三进上下翻,一左一右在面前。

11、单鞭:左步横跨数二次,再拉单鞭又以遍。

12、高探马:高探马上栏手穿,左拦右边马上边。足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。

13、右蹬脚:右蹬脚式腿上功,力发腰部要记清。左足站立身要稳,右脚提起向前蹬。

14、双峰贯耳:双峰贯耳两笔圆,二拳钳形在眼前。

15、左蹬脚:提膝弓步向前迈,转身左脚蹬一番。

16、左下势独立:下式独立随峰连,一钩一掌往前穿。

17、右下势独立:下式独立随峰连,一钩一掌往前穿。

18、左右穿梭:摇化单臂向上送,一托一推手上功。弓步向前两斜角,左右穿梭一般同。

19、海底针:海底金针手下插,左按右插顶勿斜。左虚右实足尖点,气沉丹田松腰胯。

20、闪通臂:闪通臂上托架功,右架左推向前拥。提膝弓步向前迈,松跨松腰记心中。

21、转身搬拦捶:转身搬拦捶向前,右搬左拦莫等闲。右脚外撇左脚进,弓步捶打护肘间。

22、如封似闭:如封似闭护正中,前后仰俯不可行。向后下按足尖跷,向前双手朝前拥。

23、十字手:十字手法变无穷,两臂环抱交在胸。右脚要向左脚靠,松腰垂肘腰要松。

24、收势:收势下按不可匆,太极合手式完成。伏九寒暑勤习练,日就天常见奇功。

杨氏太极拳24式,42式,48式MP3格式口令音乐

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