全身感觉没力气，是什么情况？应该怎么办？

熬夜、饮酒、过度体力活动或缺乏 体育 锻炼、饮食不规律、对工作环境不满意、 娱乐 活动较少，较大的工作压力等等原因的影响，越来越多人感觉到 健康 在远离自己，总是有难以摆脱的乏力感。

很多时候乏力感只是暂时的，一般是机体内部生化、生理及心理功能方面改变的结果，是身体向你发出的警告，告诉你该休息了。但有时，乏力感像狗皮膏药贴在身上，很难甩掉。这时候就要警惕是否有别的问题找上门了。

疾病以外的因素主要有以下几点：

1、 体力劳动者，大量的汗液流出带走了身体的盐分；另外饮食过于清淡，盐分补充不足，这两个问题均易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。

2、 睡眠不足者或神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到身体无力。

3、 长期饥饿的人（比如节食减肥人群）因缺乏蛋白质和钾也会感乏力，频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力，但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。

4、 嗜酒者，乏力还有时是维生素 B1 缺乏症者的前驱症状。

疾病状态的原因也比较复杂：

1、 糖尿病是最常导致乏力的疾病，由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

2 、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。

3 、慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠。

4 、乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是 甲状腺机能亢进病人的常见症状。

5 、患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。

6 、心衰病人因进食少、镁摄入少， ATP 不能被激活，也可以出现乏力现象。

7 、最明显的疲乏无力见于 重症肌无力患者，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。

中医临床中，将此常描述为“倦怠”、“乏力”、“神疲”等。多将其归于气虚、气血两虚、气阴两虚、阳虚或暑淫、湿阻等证。比如在暑热夏季，暑热之邪侵袭人体，暑热会耗气伤阴，气阴不足，无法充养肌肉、筋脉，便会出现精神疲惫、四肢乏力的表现。或过食生冷、黏腻、油腻或者甜食，如雪糕、啤酒、蛋糕、粽子、肥肉等也容易导致体内生湿，形成湿阻证，湿邪困阻人体，气血在体内的运行受到阻碍，不能发挥气血濡养四肢的作用，就会感到四肢懈怠沉重。

当你感觉到身体乏力后，就更应该重视自身 健康 ，养成良好的生活习惯，规律饮食，限制饮酒，劳逸结合，保证充足的睡眠，合理科学地运动。

（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 晏斌博士研究生；指导专家：郭军主任医师）

谢邀:天天感觉全身没力气，没精神，睡不够怎么回事？一定要警惕了！

现在很多人，每天都是上班、下班，两点一线，就一个感觉：“累”。经常感觉到浑身没力气，工作也打不起精神，天天感觉睡不够，上班也不像以前那么有干劲，注意力总是集中不起来。想出去 旅游 散散心，又觉得没时间，还花钱，感觉生活真是一点意思也没有。

谢邀！全身无力造成的原因有很多，大致归纳如下 : 最常见的是熬夜睡眠不足，产生的头昏脑涨，全身无力却不想吃东西，打哈欠想睡觉，解决的办法，补充睡眠; 二是过度劳累，体能消耗严重，没有及时补充能量，产生的头晕无力，饥饿心慌想吃东西，严重的发生低血糖的症状一一极度无力、心慌、头昏、大汗淋漓……，解决办立即喝点糖水或吃块糖，症状很快会缓解; 三是长期处于紧张压力郁闷状态，进而产生了神经官能症，引起失眠、焦虑、提不起精神、身疲无力，对任何事物既敏感又没兴趣……，处理办法，找出原因打开症结，实在不行可找心理医生疏导; 四是病理状态: 如一些潜在疾病、或大病初愈、或妇女更年期综合征、或长期体弱失调引起的气血不足等等，这些应该找专科医生治疗调理; 当然还有其它原因不便阐述！

谢邀！

根据自身经验，基本上有三个原因：

1 饿了！ 大部分你忙忙碌碌一天到了下午感觉精疲力尽、浑身没力气，甚至说话的力气都没有！这个时候很大概率是因为你过于投入于做事，等大脑稍微放松一下之后，才会发现浑身没力气，话都不想说！这时候最好的解决办法就是：吃饭！方便的话直接去吃个正餐，不方便的话搞点零食吃一吃，半小时之后你就会发现：咦，好像没那么累了，有点活力了，精神头又回来了！

2 感冒前兆！ 有时候天气变化有些微感冒加上可能没休息好，整个人就会出现全身没力气的感觉，这时候还没有明显的感冒症状，只是身体内的白细胞已经在努力的与细菌做斗争了，这种情况下，想想最近是冻着了还是热着了，冻着了就去吃点稍微热辣的食物，晚上早早休息，注意保暖；要是热着了，回家炖个梨汤，饭菜吃点清淡好消化的，保证睡眠时间；坚持两天，症状基本可以消退！切记：大热天也可能受寒，冬天也可能热感冒，所以千万要搞清楚状况再对症操作！

3 生活过于无聊！ 其实有时候，身体也会受到情绪的影响，如果你的一天生活中没有任何东西让你提的起兴趣，你的心情毫无波澜，你的身体也会变得慵懒疲惫，时间长了就会全身没力气，啥也不想干，躺着都觉得无聊~这种情况下，就需要找个机会出去逛逛，看看风景，呼吸呼吸别处的空气，或者找几个人出去搓一顿撸个串，总之就是刻意的调动自己，给身体和心情来点新鲜的刺激，这样调节几次 ，身体会“幡然醒悟”，不再一副“我就是不想动，什么都没意思，你爱咋的咋的”的有气无力的样子！

以上为小QZ的一些体会和分享，希望能对身心疲惫懒洋洋的小伙伴们有所帮助，也欢迎大家评论交流！小QZ喜欢看书爱看电影，最近沉迷吃鸡，希望有相同爱好的小伙伴能够多多关注哦~

如果没有其他问题的话就是典型的气虚。秋乏，少气懒言，动辄乏力昏昏欲睡。

在夏天的时候，我们会因为天气炎热从而大量的出汗，造成了水分和盐分的失调，并且肠胃功能较弱，再加上心血管系统的负担加重，身体消耗过度。但到了秋季时，天气转凉，人体进入了一种自我调整的阶段，这时候人就会的水分和盐分的代谢趋于正常，心血管的负担也会得到缓解，但是由于秋季较为干燥，在中医里肺的特性又是“喜润恶燥”，肺又非常需要较为“滋润”的环境。这反复的“一紧一松”之间造成了身体的疲惫感，就是我们常说的“秋乏”，其实就是肺燥间接引起的问题。

许多朋友经常会提到一句古语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”看到这句话大家可能会觉得特别有意思，感觉人的一年四季中几乎都在睡觉中度过了。其实，还有一句俗语叫做“一夏无病三分虚”。那么刚才说的这两个问题，与季节变换有着非常大的联系。众所周知，每个季节都会有它的特性，所以在季节更替时，人体也会根据每个季节的不同属性，进行着适应性的调整。就拿现在来说，秋天到了，随着天气的逐渐凉爽，大家都感觉自己开始变得乏力，没精神，爱睡觉了。于是很多人在想，为什么秋季容易出现这种状态？

说到肺的问题，相信看过《红楼梦》的朋友肯定会对那个“娴静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风”的林妹妹记忆犹新，她有一个毛病，每逢秋日必犯咳嗽宿疾，寻遍名医也无法根治。《红楼梦》这本书可谓遍地珠矶，仅仅这一个细节，便暗示了一个很深的 养生 哲理：秋燥易伤肺，秋天一定要护好肺。

入秋季以后，天气有所转凉，日照时间缩短，人体各循环系统也相应的发生了变化。如：出汗减少，体热的产生和散发代谢恢复平衡，消化功能恢复正常，食欲增加，心脑血管系统的负担减轻，人体会有一个生理性的休整阶段。一些朋友上午感觉乏力，昏昏欲睡，到中午吃完午饭，感觉人困体乏，急着赶紧要睡午觉，这些都是“秋乏”的表现。秋季，是万物收获的季节，出现“秋乏”的情况，也就说明人体并没有得到应有的“收获”，或者说果实不够丰硕。那有的朋友会说为什么有的人没有出现秋乏的现象，秋天乏力是正常的吗？其实秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，所以解秋乏的原则重在养阴润燥。

前几天跟朋友吃饭，一个朋友说，最近上班天天觉得自己很乏力，不爱动，还困的不行，是又到了“春困秋乏的时候了吧”。我问到他是怎么应对的？他告诉我大多数时候习惯冲杯咖啡或者茶来提神，这是很多人都会用的方法，但这样是解决秋乏的下下策。

《红楼梦》中薛宝钗吃的“冷香丸”这味药材用料讲究，分别为白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花，宝钗用后喘嗽等症状居然消失了，就是根据这个原理。当然，我们不可能再做出冷香丸，但可以将生活中的其他白色食物巧加利用，同样可以达到润肺除燥的效果。其中银耳的滋补效果相当好，以前只有王公贵族才能享用的到，而现在却已走入寻常百姓家。中医对银耳的功效也是推崇备至的，认为其有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，是滋阴润肺的上等佳品。大家不妨多吃些养阴润燥的食物。

在这里我再教大家一个应对秋乏的小妙招：多睡1小时。夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能 都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了，才会从根本上解决困乏的问题。当然睡觉也不是 越多越好，要根据平时的习惯，每天多睡一小时，最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中

秋季除了会有乏力的感觉，白天困倦，还会因为“秋燥”，反而睡不踏实，秋燥是引起失眠的因素之一，此外，秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪，而秋季失眠多是由焦虑、抑郁等情绪引发。

前两天有位朋友问我，最近晚上很难入睡是怎么回事？总是心神不宁的，经过详细了解，其实她这不是顽固性的失眠，她是属于典型的情绪不好，导致的心神不宁，烦躁不安导致的失眠，中医认为，秋季失眠，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡的现象，所以，秋季失眠应要养心。

同时秋乏和秋燥同样会造成失眠，秋乏影响夜间睡眠，夏去秋来，气候变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，人们在白天时经常会有一种说不出来的疲惫感，也就是秋乏，千万别小看白天这种昏昏欲睡的情况，这时候正在消耗夜间的睡眠能量，所以，到了晚上很难入睡，即便入睡了，也容易被惊醒。秋燥会加重失眠，秋天空气中的水分减少，而人体内水分过度蒸发，导致阴津耗损，易被“燥邪”所伤。通常干燥的秋天，人体会陷入两个极端，免疫力好，性格开朗的人能安然入睡，而抵抗力较弱的人会较难适应这种自然节气更换，易有心神不宁，睡眠不实等现象。

所以在这里我分享给大家的第二个小妙招：睡前梳头，头是“诸阳之首”，是指挥和调节人体各种活动的中枢神经系统。梳头是脑部运动最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能够按摩穴道让睡眠更安稳。

有时突然感觉全身没力，这种现象我也有过，相信很多人有过。。。。那是意散形消的表现，，一般人的身体，由精气神支配。。在这种情况下，可以用外物聚神，活精气，这些外物六识传入你体内。。这个因人而异，我通常是听一些热血沸腾的歌，激活体内浩然正气。。当然，你可以自己唱，唱那种先低沉后面高潮不断的，，这都是声传。。你也可以用极致的东西让你感触。比如说用针扎，又比如说在你胸膛放冰，还有火啊，，等等。。然后，视觉，看一些热血的剧情啊，恐怖片啊，等等，，实在不行，捉条你惧怕的东西来，来吓你。。。嗅觉，拿一些刺激你神经的东西来让你嗅，比如说大便啊，狗屎啊，，等等等等，不一一举例，，，下面就是吃了，吃些开胃的东西啊，或者刺激的东西啊，，你自己脑补去，，，不说了，一本正经胡说八道了这么多，，，哈哈哈

应＂悟空小秘书＂邀答！

全身感觉没力气，是什么情况？应该怎么办？

医生诊病、中医有个望闻问切，西医有个视触叩听，对题主人的简单主诉还不能妄下诊断结论，但可分以下几点，让主人自己去对照吧！

1⃣️精神因素

如果你是年轻人，因失恋，或中老年人，凡遇事不顺，对你造成了精神伤害，便可产生萎靡不振，饮食不周，从而感到手软脚酥。

总之不管多大年龄的人精神受到伤害都会感到软弱无力的，解决的办法，不要治疗，还是靠心理疗法，心情改善了自然会正常的。

2⃣️生理因素

目前身体透支过度，包括工作，学习，劳动等方面，过分疲劳也易造成这种症状，但他的鉴别诊断是当休息和保养后回归正常的

3⃣️病理因素

人一旦生病，不管大病小病，都会出现无名的软弱无力，你要自己排除以上1⃣️和2⃣️的情况后，首先想到你是生病了，由于不知你的性别年龄，只有让你自己诊断，看医生去、医生一看一问，凭经验就会初步诊断你属于：内分泌系统功能紊乱？消化科？等等，请不要误了诊治良机。

身体上的事情很不好说，每个人情况不同反应也不一样，甚至可能都不是身体原因，精神方面的乃至感情上的都有可能。因素太多，最普通的就是病了，去医院吧。这里只说其他常见情况和单纯的身体原因。

1.就是身体差。长期的缺乏锻炼带来的不 健康 ，没食欲，一动就出汗，甚至头晕耳鸣。懒的，多走走吧，让生活规律起来（不是吃了睡，睡醒吃那样的规律啊）。逐渐增加运动量，英年早逝可不是闹着玩的。

2.一段时间高强度工作后突然闲下来出现的。生活习惯突然的大幅改变身体不适应而已。最好的办法当然是多动动，逐渐降低强度让身体适应啊，要是懒的话，不管也可以，时间长了，身体自然会调节好的。

3.没有生活目标，不知道活着干嘛的人。这种有很多，且是由精神反馈到身体的现象。身体不是因，是果。一般就是找个目标，或者感兴趣的事然后去努力什么的，这样说感觉会被骂，那么好找就不会这样了。找个工作吧，努力干好，做好眼前的事，不要想太多太远的东西，没有现在哪来的以后。还不行的话，做段时间自愿者吧，那里基本都是一些积极向上的人，多接触有好处。要还不行，我也没法了，有本事谈恋爱去啊，爱情会给你的生活增加色彩。

描述太少。如此偷空减料，盘剥克扣，惜字如金，字大行稀，朕没法批阅，退回去。

重新细细报来，细细把自己的状况描述一番，如，你是多大年纪啦或说几岁啦，是娃娃，是老头头还是老奶奶、性别、近来身体状况，有无病史，是何病，祖籍，民族、婚姻状况，近来吃饭、睡觉正常否、失恋啦、失业啦、炒股做空了、一氧化碳中毒啦、干活累的啦，或是拉稀虚脱啦......

所以，总不能告诉你，吃些大力丸，好好吃饭，好好睡觉，经常锻炼身体，感觉没力气再多加些力量练习......我去，得了吧,，这不成了妈妈哄孩子训孩子的道德教条了。

所以，问题不清，咋给你有力气的针对性回答呢？就这问题，就有问题，一看呀，就搞的俺这也有气无力，有心作答无处着力，所以，传染了，俺也感觉浑身没力气了，好了，是呀，啥情况？

其次，不知道你的性别，所以无法给出很全面的回答！

按你说的，其实很大可能是劳累所致！身体疲劳，只要休息好就可以缓解，这种休息最好是比较深层次的休息，并不是简单的睡个够！

然后就是分男女情况！

如果你是女性～

这种情况应该是你的生理期到了，或者处于孕初期，乏力犯困，都是很正常的现象！

如果你是男性～

可能要考虑你的肾脏是不是有些瑕疵，肾阳虚或者肾阴虚都会造成人体乏力之类的现象，但是也会有一些小区别～

具体的，你最好先休息一下，休息以后还是这样，那就去医院检查一下。

最后，希望你早日摆脱目前的现状！

看电影出来尴尬的画面我不看自己尴尬跳过去看这怎么回事,是我有病吗？

电影中很多大尺度镜头从艺术的角度看是必须的吗？你怎么看？

情·欲戏，在某些导演手里能拍出高于生活感的艺术性出来，而在有些导演手里，那就纯粹是低俗。

看过村上春树小说的朋友，不难发现在他的故事里，各种男女之间欲望缠绵场景非常多，但是你会觉得他的小说是色情小说吗？

欲望，是每个人的本能，是生活中本来就有的东西，所以在恰当的时候展现欲望，其实更贴近真实，让读者或观众能感受到人物的体温，能深入到人物的内心，也更能被带入到故事中。

在现实生活里，人人都带着面具。

而在床上，人赤裸相见，彼此更加坦诚，更容易把真实的自我展现出来。

电影里也一样。

很多大尺度场面并不是可有可无，它对于推进剧情、增进人物之间的关系或激发人物之间的矛盾都非常重要，或许通过其他方式也能达到这种目的，但是没有这种方式直接、彻底、节省镜头而且让观众容易理解。

就像再《色戒》里，没有那场闻名遐迩的床·戏，王佳芝和易先生的关系也不会出现跨越性的发展以及微妙性的转变，这为后面的剧情转折埋下了伏笔。

李安其实大可不必让过程显得那么真实，在现实中产生那么大争议，但是你看过那个场面后难道不会觉得李安的安排绝妙吗？

还有《泰坦尼克号》里，杰克为萝丝画的裸体画。萝丝真的有必要全裸入画吗？

还不是为了凸显萝丝和杰克的关系已经有了更深入的发展，还有什么比画裸体画更能展现两人之间纯洁而炽烈的爱呢？

当然这也是为了之后两人在车里那只手印埋下伏笔。

正是这样有层次、不断加强地叙事方式，才能将观众引领进入故事，才能真正讲好故事打动观众。

不能说必须的吧，应该是许多电影艺术作品用大尺度镜头表现会更完美。

比如娄烨的电影。

娄烨是一个很擅长用情欲镜头叙事的导演。

娄烨对于暴露镜头的执着应该跟他本人想向观众传达的观点思想有自己的理解有关。就像弗洛伊德对美学的认识，它认为人性的一切行为都跟性意识有关。

人出生的时候是裸露着的，这是最真实，最初的模样。我想裸露应该表达着一种还原、真实。

人性的欲望、贪婪、卑劣、卑微在现实生活中苦苦挣扎，谋求生存。这些通过裸露镜头来表达，最合适不过。

裸露镜头，是一种很大胆深度挖掘人性，呈现还原人性最真实的一面的表现手法。

在电影中拍裸露镜头不是难事，也不再少数，但是能通过裸露镜头传达某种观点，引发思考，就不是件容易的事情了。

电影中激情戏到底是导演的需要，还是艺术的需要呢？

说起电影中的大尺度镜头，就让人不得不想起韩雪，因为韩雪就曾经直言自己拍戏有几个规定，其中不拍吻戏就是原则之一，金星也忍不住吐槽，不拍吻戏你来干嘛？吻戏绝对算不上大尺度，但照样有人不能接受！

可是有时候电影真的需要一些大尺度镜头，毕竟男女主角情到浓时，一个吻恰好就是 情感 的升华。特别是在某些生离死别的战争场景，男女主角发乎情止于礼，这是在很难让观众达到 情感 的共鸣。就像《西西里的美丽传说》，如果不展示丑陋，谁人又能够体会到美好？

当然，除了男女之间，有时候也有男男之间，或者女女之间。比如王家卫的《春光乍泄》，这部电影中有不少镜头需要演员放得开，如果不是演员的努力，这部电影也很难出彩。

当然，有时候也有例外的情况，大尺度镜头仅仅只是为了吸引观众，最典型就是国产鬼片，剧情不行，大尺度来凑，有时候看见这些场景真是怀疑这属于哪一种电影？

从艺术的角度来说那是有必要，倘若电影内容足够优秀，这些镜头就是锦上添花，这样的镜头可以更好地表达人性的欲望和 情感 ，就像很多文学名著中同样也有这样的内容，但是换言之，又有多少人拥有艺术的眼光呢？我想不太多，十个观众里可能十个都体会不到这样的镜头的艺术性。

所以我个人觉得更多时候这样的镜头没有必要，更何况十部电影可能有十部安排这样的镜头也不是为了真正地丰富人物性格以及表达人性，反而多数时候这样的镜头传递了一种不好的信息，尤其是对于青少年。

当一样事物的弊端大于利时，我想还是不要的好，再者电影的本体是剧情，一部电影好的电影纵然是没有这些镜头它依然是好电影，就像电影《十二怒汉》，整部电影不仅没有这样的镜头，就连女性都没有，但是这部电影依然让人明白了父母的一言一行对子女的影响，就像电影《钢的琴》，同样没有这样的镜头，但是这部电影依然获得诸多奖项，我们也在电影中感受到了那份浓浓的父爱。

人体艺术本来就是小众的艺术，而电影不是为人体艺术服务的，电影也是独立的艺术形式，电影的艺术体现在各种镜头的使用、剧情的精彩程度以及演员的演技优劣，如电影《路边野餐》中那个40分钟的长镜头，如电影《当幸福来敲门》剧情的精彩，如李雪健老师在电影《焦裕禄》中精湛的演技，这些都是电影艺术，这些才是电影的本源。

所以，在我看来，如今电影中有没有这些镜头无足轻重，因为有没有这些镜头并不会影响电影的整体质量，如果有一天所有的观众都拥有超高的心艺术眼光了那确实可以加上这些镜头，那就真的是锦上添花了，但是那一天什么时候会到来呢？更何况小朋友是不可能有这样的眼光的，不是吗？

以上纯属个人见解，仅供参考。

不是必须的，却是必要的，然而也只是针对部分创造者而言。是否使用大尺度，和导演的创作风格有关。

比如，想要表现一个女子的肉体美，有些导演直接用裸体镜头表现，或正面或背面，通过直观的肉体展示，表达美；有些导演通过朦胧的方式表现，比如女子的身体上盖着一层薄纱，但是曲线毕露；有些导演则喜欢留白，比如只拍脖颈部位，或者拍脚，让观者去想象。

比如，想要表现男女之间的情欲，有些导演直接完整呈现，赤裸裸的视觉冲击；有些导演给一个远景镜头，观者知道男女演员在演绎什么内容，却无法看的真切；有些导演也是点到为止，接吻之后便移开机位，用光线或者声音告诉观者发生了什么事。

比如，想要表现剧中人的悲伤或者沮丧，让其在花洒下淋浴。有些导演既拍全了肉体又拍全了表情，有些导演只拍表情，将镜头定在脖子以上，有些导演拍全景，演员蜷缩在一处，看的见肉体却也看不清肉体。

诸上种种，都可以传达出导演的意图，观者都可以领会到剧中的情节在说什么。那么，是不是说大尺度的震撼力更强？也不尽然。视觉冲击上来讲，大尺度的刺激量更大。但是如果从震撼力的角度说，一个眼神的特写不见得就弱于一个肉体的特写，比如《泰坦尼克号》中杰克给柔丝画人体画的一组镜头，国内公映的版本里删除了柔丝全裸的画面，只保留了杰克画画时柔丝看他时的那种眼神以及杰克画的时候他看柔丝的眼神，只看两个人互相对视的眼神，你便感知到了爱意在视线中的流淌，即便后来看到了未删节的镜头，你不过是轻叹一下柔丝的美，而当初最打动你的，却是他们的眼神，不是肉体；然而，必要的时候，大尺度的震撼力又绝对占了上峰，比如《色戒》里面的激情戏，王佳芝如何吸引住易先生？或者说，王佳芝凭什么可以吸引住易先生？如果仅仅是通过眉目传情，就让心理极度扭曲极度缺乏安全感的易先生看上王佳芝，那就没有什么说服力。通过那段大尺度床戏，观者既明白了易先生为什么和王佳芝上床，也明白了易先生的不寻常心理。李安很会选人，王佳芝的角色必须要身材好同时演技在线，以便让观者意识到，那是什么样的女人才能吸引住杀人魔易先生。这一段，风花雪月的表达手法还真是不行。

大尺度镜头的目的是为了塑造人物的真实性，它之所以被谈论，是因为和人伦道德的束缚相冲突，即便那些电影审查宽松的国家，对大尺度电影是否适合公映也是谨慎得很，毕竟，真实最伤人。真实性的表达不一定要借助大尺度，它可以是隐晦的朦胧的，但是，当大尺度出现的时候，观者应该感谢创作者的勇敢。你可以疑惑他们为什么非的脱？可以不用脱，有的时候甚至没必要脱，可还是脱了。脱了，就有它的道理，不仅仅是过了一次眼瘾的事。

个人电影的大尺度镜头不是从艺术角度，而是审查和传播角度的一种标准。艺术这种纯感知的东西，外延应该和人类的想象力等同，可以无限扩张的，但从艺术传播的角度来说，必须用尺度作为围栏，否则任由艺术家放飞思想，各种突破普通人认知下限的东西就会蜂拥而出了。

比如世界十大X片，看完后心理阴影面积比中国还大。

而现在我们看到的电影领域的“大尺度”，包括很多方面的内容，比如裸露、血腥、粗口、政治明敢词等，这些内容在审查者眼里，都有可能构成他们认知里面的“大尺度”，甚至“超尺度”。所以有时候作为电影指挥棒的导演，他的艺术审美角度可能需要一些“大尺度”的镜头传递自己的理念，但未必能够如愿以偿的实现。

之前何平导演在锵锵三人行里面讲过，导演最难的一点就是如何完整展示自己想表达的东西，每个人对于艺术的认知和审美高度不同，可能对同一个镜头产生完全不同的解读。这还不是审查的问题，即使是拍摄制作过程中，导演和演员都会有很多关于“大尺度”的冲突。

当时曹颖和窦文涛聊到一些影视剧中裸戏的问题，曹颖就坦白有时候一些导演和剧组就为了博眼球，刻意加一些毫无意义的裸戏在剧情中，这种情况她会坚决抵制，宁愿少拍一部戏也不能助长这种风气。

何平导演这时候表示反对，他说其实有时候演员在用自己的世界观去评估导演的一些镜头设计，比如说我们想拍一个女性在出门前换衣服的镜头，导演设计了很多细节来反映女主角的性格和情绪变化，比如脱衣服的一些细节、穿衣服的一些动作和表情，其实都是有自己的艺术表达的。但有时候到了演员眼中，变成“你就是想看我换衣服”，其实不是这样，纯粹是双方对于艺术的理解和沟通不到位的结果。

我个人比较支持何平导演的立场，其实那些所谓的“大尺度”镜头的冲突，其实就是各方协商失败的产物，真正的艺术领域应该更加有突破和挑战，才能让电影艺术的价值得到升华。

在一些电影里，出现了大尺度的镜头，至于是不是必须，那是看导演手法。

因为这也是艺术表现手法之一，用电影的镜头去表现出一些大尺度的内容。

这些大尺度的内容，有的人觉得很正常，有的人觉得这样出现在屏幕不太合适。

但既然是电影，它本身就是艺术，只要是合理的，不是刻意的，应该都是可以接受的。一是因为人之常情，也是一种表现。

如果这样大尺度的镜头是刻意的，为了博人眼球，或者迎合某些需求，那就是低俗烂造。

如此的话，那就不应该。因为不管是各种方式媒体传播方式，都应该传播正能量的内容。

在电影里，经常会出现大尺度的电影，主要看内容，主题。

有一些电影为了表现欲望，表现权利等主题，就会运用这样的一些方式。

比如张艺谋的电影《满城尽带黄金甲》，从宫女的着装开始，满屏的袒胸露背。其实，这也是表达主题的一种方式。

在《满城尽带黄金甲》里，王是需要权力的，而且对权力的欲望也是很大的。所以，这样的大尺度也是对主题的诠释。

因为这些都可以代表欲望，所以，这样的镜头也是为了主题而服务的。

《西西里的美丽传说》也是，在电影里的大尺度镜头，并不是那么粗俗。那是一个女人在战争年代，用自己的方式活下去，活下去只是为了守护她的坚贞。

她活下去的目的是为了等待她当兵的丈夫归来。那么的女人围攻她，唾弃她，觉得她不守妇道，然而就是这个女人，守护着战争中的坚贞，等候她丈夫。

因此，大尺度的镜头也看如何用，表现什么。

在一个商业时代，电影也是一样的。总有一些电影，会用一些露骨的噱头来吸引观众眼球。

饮食男女，其实都无所谓。但是，既然不是低俗谄媚而去的，那就不刻意为之。

商业片，有投资，需要好的收益，这个无可厚非，观众愿意掏钱买票，愿意消费。但不能为了票房而不顾一切的博眼球。

大尺度的镜头是不是必须，这个主要取决于导演的手法。根据不同的主题内容，表现手法而决定的。

个人觉得，可以接受有意义的表现，但不能接受刻意的讨好，谄媚低俗的内容，不知道你如何看？

回答这个问题， 首先应该讨论什么是“艺术”？ 人体艺术算不算艺术？

所以，其实也无所谓是从艺术的角度还是从别的什么角度，都一样。有的需要，有的不需要。要看具体的影片，而不是角度。

第二个要讨论的，什么是大尺度？ 有的人直接把大尺度理解为裸露，其实不一定吧，大尺度的暴力再现也是大尺度。所以，大尺度其实就是接近甚至已经是色情暴力的意思。

是不是必须的呢？

前面说，没有统一标准。有的需要，有的不需要。这是就电影表现力本身而说的。

换一个角度， 从观众的需求讲 ，也是有的需要有的不需要。成年人往往需要，青少年肯定是不需要，所以电影分级制度是非常有道理的。因为人的需求不同。具体到个人，更有不同。

拍电影的， 必然要考虑票房 。比如一个当红明星，不管男女，如果新拍一部电影里有他或她的“大尺度”画面，一定会有极强的票房号召力。

我有个朋友，当年听说安吉丽娜·朱莉新出的《原罪》里有裸露镜头，第一时间就去D版店买了碟。然后，非常失望地说，唉，这是个删节版……他的那个表情，我现在都记得。看到他的表情，你就知道这样的镜头，对他来讲是多么“必须”了。

所以，电影这种东西，有 双重属性，既是艺术品，又是商品 。只考虑艺术不考虑票房，纯赔钱，谁也赔不起；只考虑商业，没有艺术品，也长久不了，速朽。因此，所有的电影，绝大多数都是从双方都照顾的角度考虑问题的。再艺术的电影，也有商业的考虑，所以，在情节中，无关痛痒地加点“大尺度”镜头或情节，一下就能招来很多感兴趣的观众，就能大幅增加票房收入，何乐而不为呢。

这个得分开来说，有些从艺术的角度来看确实是非常必要的，当然，也有一些电影，它本身主打就是那些，也靠那些东西吸引人的，没有什么其他有意义的东西需要讲述。

由于审核制度的不同，在咱们国内，某些大尺度的镜头，一般是不太可能出现在最终上映的版本里的，不过我们可以从国外的一些作品来聊一下这个问题。

例如我们最熟悉的一部外国电影 《朗读者》 ，这部影片讲述的是一个15岁的少年与一位36岁的成熟女人之间的故事，他们之间有偶遇、有离开、也有重逢，最终还有以悲剧收场，可以说这部影片是许多人的少年幻想和幻想破灭的结合。

这是一部优秀的电影吗？绝对是的，但是影片尺度大吗？这也是肯定的。但是你觉得那些镜头是多余的吗？在我看来，这绝对是影片精彩的地方所在。而且这一段忘年恋的美丽，是让你在看到那些画面时，没有丝毫的低俗感，相反，你会感受到那种真挚的爱。同时，它也为后来的变化设置了一个强烈的对比。

你爱的是那个人美丽的容颜和身体还是精神上的爱，一部《朗读者》说的就是这样的真实感情，前面少年与成熟女人的相处，不正是青春与幻想美好的结合吗？然而后来，当少年成长，女人老去，女人还有爱，但少年，他有爱，但这份爱不再是爱，是责任和对曾经的不舍，所以之前的大尺度镜头，在这部影片当中绝对是有非常有必要的，无论是从艺术的角度还是剧情的变化上来说。

影片的结局却是一个彻彻底底的悲剧，用前面美好的一幕幕来形成强烈的对比，这也是那些镜头存在的必要性，让影片更加情绪饱满。

你如果要上升到艺术层面来说，这部影片就可以看出，这些镜头都是必须的。但有些影片，正如我开篇说的，它主打的就是那些东西，跟艺术没有一毛钱关系，所以它也不存在必不必须的问题。所以，从这一点上就可以说明，电影中很多大尺度镜头从艺术的角度看都是必须的，当然也可以用更含蓄一点的方式表达，但丰富感就会稍微差了一些些！

电影中大尺度镜头从艺术上看可以有，但不是必须的。如果从市场和票房的角度来看，则是必须的。

为什么说大尺度镜头可以有，但不是必须的呢？

电影是讲故事的，是讲人世间故事的，更是讲人的故事的。人是有七情六欲的。七情一般是指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲（《礼记》上的观点）。《 吕氏春秋 》将六欲解释为生、死、耳、目、口、鼻所产生的欲望，佛教解释六欲为色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语声音欲、细滑欲、人想欲。通俗的讲，就是人有求生欲、求知欲、表达欲、表现欲、舒适欲和情欲。

其中，情欲便是六欲之一，是人的正常生理需求。如果一部电影讲述了前面的五欲，而唯独遗漏了“情欲”，那这个人的人生就是不完美的，或者说是不正常的。

电影是艺术，艺术来源于生活又高于生活。那么在电影里表现人的情欲，甚至渲染、夸大情欲的戏份，也是正常的，属于艺术的表现手法之一，无可厚非。但怕就怕一些电影借情欲来上演色情戏份，则是不足取的。中国人对艺术的表达，多喜欢朦胧和唯美，喜欢蜻蜓点水。这一艺术审美观点历来备受推崇，从这一点上来看，电影中的过分暴露和激情戏则不是必须的。

那为什么说从市场和票房的角度来看，电影中大尺度镜头则是必须的呢？

一、电影出资方希望票房大卖。

要实现票房大卖的目标，除了要讲好一个精彩的故事外，还要有人气明星加盟，除此之外，大尺度镜头更是一个赚足观众眼球的噱头。

二、一部分观众喜欢看大尺度镜头。

记得当年张艺谋的《红高粱》上映时，一些青年人在传播影讯和谈论观后感时，总会神秘地说，有激情戏，有“黄色”镜头，快去启蒙一下吧！

综上所述，电影里的大尺度镜头，从艺术的角度说，可以有，但不是必须。而要是从市场和票房上来说，一定是必须的。

看完恐怖片后害怕怎么办

看了恐怖片害怕解决办法如下：
1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。
2、听歌放松心情。如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人或者听着歌，不知不觉中，你就会睡着。
3、分散注意力。如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，没事的时候听听欢快一点的音乐，让自己的生活充实一点，欢快一点。

总是很容易因为一个梦陷入情绪里怎么办？

梦境其实就是自己的心境，引起的情绪反应，需要你的心药来医治，而且答案只有自己才会知道的，我们能从几个方面，来寻找情绪的起源。

生活压力

生活压力大，就会感觉不良好，脑海中会不断闪现不好的预感，这便是开始负面情绪了，一有不良情绪，大脑里就会反应出画面。

这个时候，你会不停往负面去思考，加上不良情绪的加持，更是确认这种想法。

一定要停止继续往这方面去想，静下心来，能停下工作中的事情最好。

冥想，思考，将你所担心的事情，大大方方摆在自己面前，直视它，看它是否真如你所想的那么难。

其实，将你担心的事情，对自己公开，并去解析，多寻找几个解决方法，那事情本身对你的影响就变小了。

思想意识

价值观很重要，有的人会因为认同某一种文化，某一种风俗，限制了自身的价值观。

比如我不能吃肉，只能吃素，有许多不能做的事情。

这些束缚，对自己夜晚做梦，也会产生影响，反而是你白天越是限制的，夜晚在梦境中反应更强烈一些。

如果您梦见了，也不要太在意，将其当做身体的正常生理反应，并不是自己的意志不够。

多读一些名著

一千个人，就有一千个哈姆雷特，我们每个人都有自己去保护的东西，珍惜的东西，也有需要去回避的东西。

人生很短，只能抓重点，才能达到目的地。

那些世界名著，伟大的人文作品，对我们的思想和价值观产生树立理性。

哲学的辩证思维，也能减少生活中遇事不顺的负面情绪，至少带着知识去做梦，保证又多了一层。

亲爱的朋友，振作起来，希望您身体健康，万事如意，有了一颗强大的心，一个坚韧的灵魂，不怕生活中的寒冰风雨。