怎样降低对男朋友的需求感呢?分手后怎么挽回男朋友的心呢？
要多记住他的好，然后转移你的注意力，不要把它当成你的全部，而且你的生活也不要都围绕着他，多把精力和注意力放到自己身上，这时候他就会感觉到落差，就会增加对你的需求感；你要给他一个思考的空间，不要哭闹，而且也不要去骚扰对方，想一想你们感情中存在的问题，然后对症下药，也不要给自己太多的压力，时间会解决的。找对象（男朋友）如何做到降低了标准并且自己不讨厌对方？
其实有的时候找男朋友靠的是眼缘。有的时候一眼对了，感觉就上来了，也就是所谓的一见钟情，当然，这种一见钟情能够维系终身白头到老的几率并不是很高，也不是每个人都有那么好的机遇，去邂逅一个自己性情当中，恰好与你的想象相匹配的另一半。大部分的情感，还是需要，在日常的长久的陪伴和细腻的关怀当中，所慢慢滋生和成长的。不过，随着现代社会的发展，人们的经济基础和独立性都越来越强，所以在谈对象的时候可能就会不自觉的把标准身高那如何降低标准，并且能够让自己喜欢对方呢，我觉得这个标准不能使情感上的降低，只能是一些物质和外在条件的降低。比如对于硬性的一些不动产的要求，或者一些存款的要求，我觉得是可以适当降低的，因为重在恋爱中总是对男朋友要求很严格，应该怎么办？
我想你一定有一对很爱你的父母，她们总是说很爱你，却总是觉得你哪里都不对，你能感觉到父母无时不在的挑剔的眼神，远远的观望你，总是能够挑出你的问题。那时的你很痛苦，也很压抑，对吗？而今天你正在男友身上重复着和父母的关系模式。
1.接纳和尊重才是真爱
那么什么才是真正的爱，又如何去表达自己对男友的爱呢。我想，你需要爱他所是，爱他真实的样子，而不是爱一个你想要他成为的样子。允许和接受他在你面前做自己，因为那才是真实而鲜活的样子。
2.没有人是标准答案
当你觉得男友没有注意细节而选择冷落他和背叛他时，你的内心是认为你是对的，他是错的。但是这世界的万事万物本没有绝对的对错，只是他和你不同而已。我们没必要按照自己的标准去要求别人，因为我们并不是并不是标准答案。
3.直截了当的表达自己的需求
当你为男友的行为感到不满，或者希望他知道你的感受时，或许你可以直接一点表达出来。这样，男友更容易知道他的行为对你的影响，你的真实感受，从而能够更加清楚看见和了解真正的你，也可以让你们的关系更加的真实有活力。或许你担心当男友看清你真实的想法，会离开你，你可以选择一点点去试探着表达。尝试观察男友的反应，看看会有什么样的结果。
当我们缺乏安全感，我们很难放下对别人的要求和控制，也很难去真实的表露自己。但是，当我们勇于去改变和尝试，或许我们才有机会活出一个真实有生命力的自己。希望今天的内容对大家有帮助，我是可爱公主飞，请大家多多关注我，我将继续给大家带来情感小知识。
我现在发觉自己找 男朋友的要求真的高，很不现实，怎么办？怎样降低呢/？
给自己一个定位，先给自身一个地位，你是属于那种类型的女孩，如果是有才有貌有钱有人品的钻石女人，那没问题，就不要降低要求，因为你迟早会找到和你相当的男人，如果你只是普通家庭普通样貌普通能力普通收入的良家妇女，请给自己一个现实的标准：稳定工作，为人忠厚，待人诚恳，和你两个人一起的收入达小康水平，样貌是你能接受的最低限度（估计是一般吧），那就很容易找到自己的另一半，要不然你是良家妇女，却天天梦想找个钻石王老五，那就做一辈子老姑娘吧，只有电视小说才有这样的情节。（生活中几率很小的~~） PS，真想找个钻石男人，我建议你把自己的能力外貌收入都要提升，要求高也没问题~~怎样拒绝男朋友的无理要求？
想要拒绝男朋友的无理要求又不想伤了感情可以委婉一点尽量避免当面直言不讳，这样就算是感情再好的情侣也会让对方心里感觉不舒服，怎样拒绝也是一门学问。
1、有什么是可以直接在短信上说
真正聪明的女人，即使是在和男人分手的时候，也会表现出自己与众不同的一面。不管发生什么事情，自己都会尽量为男人着想，不会就这样随随便便去伤害。当不想和别人在一起的时候，为了避免给别人带来很多麻烦，女人会选择在手机上说，而不是当面直接去伤害他，让他无比难过。
2、可以写一封真挚的信
对于男人而言，最好的拒绝方式就是认真对待。女人也要知道，哪怕自己已经不喜欢别人了，在拒绝的时候也应该要考虑清楚，不要总是做其他事情去伤害。她们往往会选择写一封饱含了自己深情的信，在里面详细陈述自己的想法，不会就这样随意去伤害。只有这些温和的方式，才会让男人接受。
3、通过朋友去告知
为了避免直接说的难堪，避免伤害两个人的感情，最好的方法，就是让朋友去说，不要一直总是无从下手，拖到最后也没跟男人说出口。
4、看一场电影后说
这时候两个人的内心都是比较放松的，这种唯美的氛围，即便男人心里不开心，但是也会被你的真诚打动。
5、用故事去暗示他
想要和自己的男朋友提出拒绝很多时候不必直接说出口，那样未免让对方觉得你不给他面子，你可以通过一个故事、一个案例去暗示他，如果他能成功的接收到你的暗示，会觉得作为女朋友的你很会照顾他的情绪，也就很容易接受你的拒绝了。
6、明确地摆出你的态度
为达到拒绝的目的，最重要的一点是，事先就要明确自己的态度，不要随便改变自己的初衷。
7、 把你不这么做的原因说出来
让他明白他提的要求被你拒绝的整本原因，避免胡乱猜测，反而伤害了情侣之间的彼此信任。