面对困难挫折如何正确面对呢？
问题一：怎么正确面对压力与挫折 如何面对挫折一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
（一）要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
（二）冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
（三）积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。
1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。
[典型案例1] 小凯和玲都是校学生会的干部，平时经常在一起工作，慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，正当他想表白的时候，得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做一个普通朋友也不错，最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟，他总是莫名其妙地对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可就是没有办法控制自己。
[案例解析] 情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，所以很多大学生都养成了我行我素的性格，却不知道如何与别人相处，在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折，在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景，这种挫折感就会消失。......>>
问题二：如何应对挫折与压力 如何面对挫折和压力
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是人生难免会遇到失落、痛苦和挫折，没有经历过痛苦和失败的人生不是完整的人生。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”这是人生的道理。要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
那么，当我们遭受挫折的时候，应如何面对呢？
1、要以一种积极的心态去面对,把压力化为动力。要认识到只有经历过失落和挫折，你才会变得成熟，并越来越有职业和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析，想出更好的改进办法,并及时总结经验，吸取教训。现在年青一代很多都是由父母去承担压力，缺乏锻炼意志的机会,
一旦遇到挫折就容易被击垮。例如不能正确面对失恋的挫折。其实失恋没有什么大不了的事，不要背着沉重的精神包袱，浪费时间去为已经无法改变的事情担忧，要勇敢地面对现实。请记住，面对挫折，不要怕，也不要后悔，因为成长必然要付出代价。要学会自我宽慰，容忍挫折，更加不要为了爱情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。
2、懂得自我调整。人在受挫之后要使自己能够保持奋发向上、乐观豁达的心理状态，就要及时将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，这是摆脱痛苦最好的办法。例如可以通过自己喜爱的读书、写作、摄影、听音乐、看电影、体育锻炼或外出旅游等方式，转移注意力，使情绪得以调适，重新找回自信。
3、学会宣泄，舒缓压力。面对挫折、
难过的时候，想哭就哭，发泄低落的情绪。最好就是找你认为值得信任和理解你的人，把心事倾诉出来，因为“当局者迷、旁观者清”,你会得到家人、同事和朋友很好的指引和心理辅导。同时，从心理健康角度而言，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化。
4、要有点“阿Q”精神，自我解嘲。当遭受挫折时，要以一种超然心态面对不公平的待遇,别夸张自己的不幸。用“塞翁失马，焉知非福”、“世界上不知有多少人与我一样，甚至比我更糟糕”等等来安慰自己。要相信“是金子总会发光的”，要学会角色置换，用幽默的方法调整心态。同时要相信时间会冲淡一切。如果面对的是一时无法改变的局面，如丘吉尔一般地去忍耐和等待，要知道时过境迁,时间一定会帮你的忙。
5、要警惕自己可能发生的心理危机。当遭遇挫折令你觉得心理不能承受时，要及时求助于心理咨询。
人生在世，挫折难免。我们要积极培养自己健全坚强的个性，豁达乐观的人生态度，提高修养，升华精神。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力，化解焦虑和紧张的不良情绪。这类方法较多，我们主要介绍以下几种：
（一）自我暗示法
这是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法。它的特点在于自己通过言语或想象使自己的身心机能发生变化，其方法简洁，并且容易达到自助的效果。
语言是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工作。通过语言可以引起或抑制人们的心理和行为，暗示现象的日常生活中随处可见。比如，中国古代成语中所描叙的“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等，都是暗示作用的生动写照。有过这样一个实验：化学老师在一个大教室里上课，声称要给学生做一次气味传播速度和嗅觉灵敏程度的测试。老师在讲台上打开瓶子，把彩色的其实毫无嗅味的溶液倒了几滴在棉花上，并做出极厌恶......>>
问题三：如何应对挫折与压力 (挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法：
一）从容面对、快乐掌控
面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。
记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱
面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉――我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。
宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。
（三）激励潜能、独立自救
独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己――前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。
一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪 *** ，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。
林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际......>>
问题四：如何应对人生中的挫折与压力 面对人生中的挫折和压力，首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
问题五：结合实际谈谈如何应对压力与挫折 在漫漫人生路上，失利和挫折是常有的事。而当挫折来临的时候，我们该怎么做呢？当然是用不懈的奋斗去战胜它。挫折是暴风雨，熬过它才能见到最美的彩虹；挫折是味中药，喝下它才能获得长久的健康；挫折是磨刀石，摩擦它才能求得锋芒的刀刃。
问题六：如何看待和应对压力与挫折 Cos演员杨大侠在一档访谈节目中，也谈到如何看待和应对压力与挫折。杨大侠认为：1、压力就是动力说法不对，有片面性。压力大了会损坏身心健康，比如得癌症等。适度压力就行。2、没有压力和挫折，就没有成功的积累，所以说失败是成功之母。关键是要有一个度。安逸了不好，压力大了也不好
问题七：如何面对挫折和压力 生活在现实生活中不可能没有压力与挫折，而且也难以回避，必须面对。因此，首先 们不能轻视生活中的压力与变化，要及时调整自己的行为以适应变化，这就需要花时间和精力，并且还要勇于承担责任。其次，要将压力变动力，学会放松和控制紧张与压力，提高应对能力。简单来说，国外学者归纳为下述几项基本原则来指导现代生活中的人们面对挫折和压力。
1.愉快地生活：无论在家、工作场所或娱乐时，热爱生活、享受生活，但要学会克制冲动。
2.有意义的生活：学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现，同时不断地修正和树立新的目标与追求。不过，目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会造成“心有天高，命比纸薄”的境遇。
3.自信与乐观：生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如镜面一样平坦，因此在遇到挫折和处于波谷之时，自信和对前途的乐观尤为重要，切不可自暴自弃。记住一句话，“天生 才必有用”。
4.遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响人的解决问题能力，而生活中常常会遇到一些始料未及的事，学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足去面对和解决问题。
5.改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时会使沮丧、绝望的人看到希望，如同俗语所说“树挪死，人挪活”、“塞翁失马，焉知祸福”。
6.寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式，生活中绝大多数人都有一颗助人之心，因此，遇到挫折和难以自 解决问题之时，学会倾诉和寻求帮助，并非软弱和无能，更不必担忧遭人讥笑，其实是一种情感的疏泄和痛苦的分担过程。
7.面对现实，改进应对策略：挫折不可避免，回避只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。学会“吃一堑，长一智”，才能真正体会“失败是成功之母”的真正内涵。
归纳起来一句话，一个人不能让社会适应于你自己，只有适应于社会。
问题八：如何学会面对挫折与压力 面对挫折
1.冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。
2.自我疏导：不过于自责，善于自我排解，是情绪得到合理发泄，调节和控制。
3.请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人，好友，老师，同学倾诉，这是解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪的有效方法。
4.心理换位：尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这有利于我们多角度看待，分析问题。
5.精神升华：奋发图强去取得学习，工作和事业的成功，将痛苦，烦恼，忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。
问题九：结合实际谈谈如何应对压力与挫折？ 当下最重要，管他以前还是未来。找到目前给自己造成压力与挫折的事件，结合实际，用正确的态度对待解决
问题十：怎么正确面对压力与挫折 如何面对挫折
一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
（一）要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
（二）冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
（三）积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。
1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。
[典型案例1] 小凯和玲都是校学生会的干部，平时经常在一起工作，慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，正当他想表白的时候，得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做一个普通朋友也不错，最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟，他总是莫名其妙地对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可就是没有办法控制自己。
[案例解析] 情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，所以很多大学生都养成了我行我素的性格，却不知道如何与别人相处，在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折，在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景，这种挫折感就会消失。......>>
不要对人太好，你越老实别人越得寸进尺。演员杨大侠观点你赞同不？
不要对人太好，你越老实别人越得寸进尺。演员杨大侠观点你赞同不？ 对人好并不是老实.是心之导向.而且老实不是笨.不可能给别人得寸进尺.除非你笨.cos演员杨大侠说，对女人越好的男人，越容易取得成功。你赞同么？
成功什么？
成功把女生追到？如果是这个那嚒是的.女人心软而且柔情.你对她好一开始她无所谓慢慢就会喜欢上这种并且认可你
如果你只事业成功那嚒未必吧.你没本事没脑子光对女人好就能成功？那是扯蛋.
cos演员杨大侠在作品中说，没有感情，分手越早越好。你赞同不？
如果是真的一点感情都没有的话就早分手吧
艺人与其有时间担忧红与不红，不如全力以赴演好戏。演员杨大侠的观点你赞同不？
当艺人说不想红是不可能的，好好演戏，是金子总会发光。但是就算你演技好，但一定要注意为人处世，情商要高，不然演技好总得罪人，两头不讨好
演员杨大侠说，很多男艺人年轻时和现在判若两人，事实证明男人越老越帅。你赞同么？
杨大侠说的还是很有道理的。这个帅不仅仅是指外表，还包括内在的涵养、气质等。有了岁月的沉淀。就有了花到果实的转变。虽然不是所有，但大部分都是这样。
Cos演员杨大侠说，人不开心多半是拿别人的错误惩罚自己，你赞同不！？
赞同。为什么要把自己的情绪绑在别人身上呢，自己的地盘自己做主
比喻越是迁就别人,别人越得寸进尺的成语
就是得寸进尺
得寸进尺
[dé cùn jìn chǐ]
[释义]
得了一寸，还想再进一尺。比喻贪心不足，有了小的，又要大的。
[示例]
法国～，五年以后吞并了整个南圻，而心犹未足，还打算攘夺北圻，仅留下中圻给越南。高阳《清宫外史》下册
[出处]
《老子·道德经》：“不敢进寸而退尺。”
《战国策·秦策三》：“王不如远交而近攻，得寸则王之寸， 得尺亦王之尺也。”
近反义词
【近义词】
得陇望蜀 贪得无厌 贪心不足 欲壑难填
【反义词】
心满意足 如愿以偿 称心如意 知足常乐
是不是越容忍别人，别人就越得寸进尺
人都是有这种倾向的，你越是对别人好，时间长了，人家越会觉得是理所应当，接下来就会对你要求更加苛刻。所以有时候对自己好一点，不用刻意容忍别人，把握住自己的底线。同样的，你对包容你的人也要同样有好的态度，人和人之间都是相互的。无论如何。忍得住就忍，忍不住就说出来，又不欠人家什么，不愧对自己就好。
失恋不可怕，可怕的是失去自我
失恋不可怕，可怕的是失去自我 爱情的到来毫无理由，然而失去必有原因，失恋，是一堂情商的进修课。 失去那个爱的人，不代表从此与爱绝缘，亦没有谁可以剥夺你将来获取爱情和幸福的权利。 然而，幸福会光顾的，是肯用心肯努力的人。 失恋了，有人从此游戏风尘，不再相信爱情；有人就此一蹶不振，失志失意；有人空窗寂寞，变得“饥不择食”，也是为了赌一口气，告诉那个人自己魅力依旧…… 这是比失恋更严重的迷失了自己，找不回自己起初的那颗心，更找不到脚下的路。 你越觉得“我很痛苦，我无法离开他”，在失恋中无力自拔，下一段爱情与幸福也离你越远。 其实没有谁离开了谁就不能好好生活，那更多的是你的自我催眠与暗示--能锁住你的心的人，只有你。 放开心怀，你会发现，曾经的爱情经历，能让你慢慢学会包容与体谅，善待与妥协。 一天二十四小时，固然有几小时不再有人陪你吃饭逛街看电影煲电话粥，可你从此多出了大把时间，去发掘那个未知的、更精彩的自己。 学会做一棵坚强的杂草，失恋后，好好地调整自己，善待自己。那样，在对的时间遇到对的人时，才不会那么轻易地放弃、任性地转身，放走属于自己的幸福。失恋不可怕，可怕的是这种折磨。
呵呵，那你把她和你的这段时间当作是上天给你的一份珍贵的礼物吧,有的事情已经注定要分手，我们不可能再去强求的，想开点，振作起来，告诉自己,恋爱是两个人一起幸福的享受，如果有一个人不愿意了，就会变成一种煎熬，你爱她,那就让她怎么快乐怎么做吧,只要她幸福,你还有何求?
最后告诉你,你的爱情还在未来和你招手呢，乐观一点，一切还都是那么美好.
男孩子要洒脱一点,知道吗?
祝福你!
失恋不可怕，可怕的是失恋后失去了自我。COS演员杨大侠的台词说得对么？
我觉得完全对有些人觉得失恋很可怕，往往走出来需要几个月，但是我觉得失恋但是不能失态，更不能失去自我，你不是只为她一个人活着，你还有你的家人，还有你以后的老婆，你要想想好你的世界还有很多关心你的人
失败并不可怕，可怕的是失去信心
屡战屡败是人之常情
屡败屡战则是一个人坚韧的性情，所以任何失败都不能动摇信心。
失恋不可怕.可怕的是连失恋的资格都没有
哪怕是失恋咧，起码自己曾经也是拥有个，可是你说得很对，失恋的资格都没有，代表自己实在太没有魅力。
v电影失恋不可怕 可怕的是失恋后的反复插曲
Fabogesic的广告《Moving》？
背景音乐是原创的，版权原因，网上没有释出音源。
歌曲的制作公司：Rifle。
失去了听力不可怕,可怕的是什么?
打呵欠时耳朵会暂时失去听觉的。这是因为人在吞咽和打哈欠时，耳咽管开放，用以调节中耳腔的压力。（坐飞机吃口香糖就是这个道理）。当人在打哈欠时哈出的气流过急过猛时，耳咽管里呈现为负压，（就如喷雾器能把喷壶里的水带出来一样的道理）这样鼓膜就暂时失去了活动度，从而暂时失去听力。等哈气过后，随着吞咽动作，耳咽管再次开放，中耳的压力又得以和大气压平衡，听力又可恢复。
失恋不可怕，不失过恋才可怕
好感与喜欢与爱不可以相提并论，一个对的人是让你（即使之前一直过著向他人索取的日子也会）发自内心心甘情愿地为他付出不求他知道甚至回报，他也和你一样为你付出，你们互相包容，一个对的人是你不需要他为你改变什么，你们互相疼惜，一个对的人是你们互相希望对方幸福就行即使最后不能在一起，不是让他一定要在你身边，一个对的人即使“分手”了也依然关心你，一个对的人懂得怎么去爱你，无论什么情况他都无法“放弃”你，一个对的人会使和你在一起的每一秒都过得快乐，即使在吵架，一个对的人会时时牵挂你，心里装不下其他人其他东西，一个对的人无论你变成了什么（性格等）样都会依然爱你，and so on..........
其实失恋很简单，理性一点的人过后都会明白，失恋的另一个名字叫错过，错过嘛，就像因为某些原因没赶上末班车，哪天只好与公交车再见，你再怎么哭也好挽留它也好都于事无补，但是只要你总结了那天你为什么没搭上最后一辆车，以后不要再犯那样的错，你就不会再因为这些原因而赶不上末班车了，类比来说，恋爱也与这相似，你与那个人互相喜欢了，但因为某些原因错过了，无法挽回了，之后你就别再懊恼了，站起来向前看，哭是没用的，感情这种东西很奇妙，它不像数学题，你这次算错了，改过来，下次遇到原题你就可以答对，但恋爱不可能再遇见原题了，改过之后你只能遇见类似的题目，只是你不会再犯同样的错，那样已经很好了，真的，就怕你一直等待原题，而不敢做类似题，那你做这个原题还有什么意义呢，你永远都不想往前看，你永远都那么执著，坚持着不该坚持的。失恋意味着你还不够成熟，为什么会有早恋初恋这种词语，就是说你的，哪有人干什么事都不曾失败过，只要你反思失恋原因，那么明天你会遇见更好的，为什么会更好，因为不成熟的你变得成熟，你变得更好，你遇到的人自然也会更好。再说了，你喜欢上一个人只是因为他的某些特质（品质，性格等等），世上有很多很多有他这种特质的人啊，人人都可以拥有，你总会遇到下一个的。
我说的这种失恋是指两情相悦后分手的，不是指暗恋或其它的，暗恋其实对于理性的人来说就是不适合，什么不适合，性格不适合，习惯不适合，人生观不适合，或者你没有他优秀，等等等等，反正就是不适合，除非你改变自己
。。。。。我只是想说，改变也是要有适度的，你得往好的地方改变，那些外在的改变也许没多大作用，但是你得每天反思这样改变对吗，只要以后你不后悔自己变成这样就行了。
《失恋不可怕，有眼无珠不可怕，看错人不可怕，信错人不可怕，爱错人不可怕，可怕的是手上一坨垃圾还把他
话已说绝，就好像破镜不能重圆似的，内心的伤害不可能在修复的....无论怎样，以后都会有点瑕疵
如何正确面对挫折？
面对挫折是每个人的必经之路，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。如果能够在挫折中成长，在挫折中领悟，在挫折中笑傲人生，那么你就是勇敢的代言人。面对挫折，我们需要成长。
每一个挫折都是一次历练，不要把挫折看成瘟神，打不倒你的终将成就你。他能够帮助你获得成长。我们看每一部武侠小说，知道其中的主角无不是经过九九八十一次历练之后，终于成为江湖中让人敬仰的英雄。可以说，正是挫折让主人公获得了成长。
面对挫折，我们可以看清世人的真面目。
每一次挫折都是一次挑战，我们可以从中学到新的知识，领悟到新的道理，看清楚一个人新的面目。我们眼前的世界更加透亮了。正如鲁迅说的，“有谁从小康人家而坠入困顿的么，我以为在这途中，大概可以看见世人的真面目”。面对挫折的时候，正是一些牛鬼蛇神原形毕露的时候。正是这一些挫折，才成就了文豪鲁迅。
面对挫折，我们应该沉着冷静。
面对挫折的时候不够冷静，只剩冲动和抱怨，这个时候，或许我们就成了一头发疯的野兽，虽然看起来很吓人，但是对事情于事无补。我们更应该认真总结问题，找到解决办法，避免再次发生。
面对挫折，我们应该寻求帮助。
面对挫折的时候最好是不要独力承受，特别是对于一些未成年的孩子来说，要及时寻求大人的帮助。让他们提供解决办法，不要逞能，觉得自己能够很好的解决。有时候寻求帮助也是一种能力。
我的经历
像我在成长的过程中也多次面对挫折，比如高考失败，让我跌落深渊，觉得自己前功尽弃，在同学面前颜面尽失。但是我勇敢的突破自己，再战一次，终于拿到更好的结果。还有我在工作的时候也遭受上司的不公待遇，我也勇敢地维护自己的权益，不要让险恶用心之人得逞。
其实每一次挫折都让我悟了人生，让我能力得到进一步提升。比如我在复读的时候学会了沉淀，也认识到自己的缺陷就是考试的时候太过于紧张了。另外也知道自己的实力并不足以考上一个非常好的学校，因此我只有加倍努力。
其实我们要想清楚一件事情就是每个人都会遇到不开心的事情，遇到挫折，不要觉得命运不公，时运不济，而是要想着如何解决问题，以及出现问题的原因。只有及时意识到自己的问题，才能够扬长避短，早日达到更高的境界。
如何应对压力与挫折?
问题一：怎么正确面对压力与挫折 如何面对挫折一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
（一）要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
（二）冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
（三）积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。
1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。
[典型案例1] 小凯和玲都是校学生会的干部，平时经常在一起工作，慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，正当他想表白的时候，得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做一个普通朋友也不错，最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟，他总是莫名其妙地对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可就是没有办法控制自己。
[案例解析] 情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，所以很多大学生都养成了我行我素的性格，却不知道如何与别人相处，在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折，在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景，这种挫折感就会消失。......>>
问题二：如何应对挫折与压力 如何面对挫折和压力
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是人生难免会遇到失落、痛苦和挫折，没有经历过痛苦和失败的人生不是完整的人生。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”这是人生的道理。要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
那么，当我们遭受挫折的时候，应如何面对呢？
1、要以一种积极的心态去面对,把压力化为动力。要认识到只有经历过失落和挫折，你才会变得成熟，并越来越有职业和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析，想出更好的改进办法,并及时总结经验，吸取教训。现在年青一代很多都是由父母去承担压力，缺乏锻炼意志的机会,
一旦遇到挫折就容易被击垮。例如不能正确面对失恋的挫折。其实失恋没有什么大不了的事，不要背着沉重的精神包袱，浪费时间去为已经无法改变的事情担忧，要勇敢地面对现实。请记住，面对挫折，不要怕，也不要后悔，因为成长必然要付出代价。要学会自我宽慰，容忍挫折，更加不要为了爱情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。
2、懂得自我调整。人在受挫之后要使自己能够保持奋发向上、乐观豁达的心理状态，就要及时将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，这是摆脱痛苦最好的办法。例如可以通过自己喜爱的读书、写作、摄影、听音乐、看电影、体育锻炼或外出旅游等方式，转移注意力，使情绪得以调适，重新找回自信。
3、学会宣泄，舒缓压力。面对挫折、
难过的时候，想哭就哭，发泄低落的情绪。最好就是找你认为值得信任和理解你的人，把心事倾诉出来，因为“当局者迷、旁观者清”,你会得到家人、同事和朋友很好的指引和心理辅导。同时，从心理健康角度而言，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化。
4、要有点“阿Q”精神，自我解嘲。当遭受挫折时，要以一种超然心态面对不公平的待遇,别夸张自己的不幸。用“塞翁失马，焉知非福”、“世界上不知有多少人与我一样，甚至比我更糟糕”等等来安慰自己。要相信“是金子总会发光的”，要学会角色置换，用幽默的方法调整心态。同时要相信时间会冲淡一切。如果面对的是一时无法改变的局面，如丘吉尔一般地去忍耐和等待，要知道时过境迁,时间一定会帮你的忙。
5、要警惕自己可能发生的心理危机。当遭遇挫折令你觉得心理不能承受时，要及时求助于心理咨询。
人生在世，挫折难免。我们要积极培养自己健全坚强的个性，豁达乐观的人生态度，提高修养，升华精神。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力，化解焦虑和紧张的不良情绪。这类方法较多，我们主要介绍以下几种：
（一）自我暗示法
这是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法。它的特点在于自己通过言语或想象使自己的身心机能发生变化，其方法简洁，并且容易达到自助的效果。
语言是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工作。通过语言可以引起或抑制人们的心理和行为，暗示现象的日常生活中随处可见。比如，中国古代成语中所描叙的“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等，都是暗示作用的生动写照。有过这样一个实验：化学老师在一个大教室里上课，声称要给学生做一次气味传播速度和嗅觉灵敏程度的测试。老师在讲台上打开瓶子，把彩色的其实毫无嗅味的溶液倒了几滴在棉花上，并做出极厌恶......>>
问题三：如何应对挫折与压力 (挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法：
一）从容面对、快乐掌控
面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。
记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱
面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉――我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。
宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。
（三）激励潜能、独立自救
独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己――前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。
一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪 *** ，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。
林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际......>>
问题四：如何应对人生中的挫折与压力 面对人生中的挫折和压力，首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
问题五：结合实际谈谈如何应对压力与挫折 在漫漫人生路上，失利和挫折是常有的事。而当挫折来临的时候，我们该怎么做呢？当然是用不懈的奋斗去战胜它。挫折是暴风雨，熬过它才能见到最美的彩虹；挫折是味中药，喝下它才能获得长久的健康；挫折是磨刀石，摩擦它才能求得锋芒的刀刃。
问题六：如何看待和应对压力与挫折 Cos演员杨大侠在一档访谈节目中，也谈到如何看待和应对压力与挫折。杨大侠认为：1、压力就是动力说法不对，有片面性。压力大了会损坏身心健康，比如得癌症等。适度压力就行。2、没有压力和挫折，就没有成功的积累，所以说失败是成功之母。关键是要有一个度。安逸了不好，压力大了也不好
问题七：如何面对挫折和压力 生活在现实生活中不可能没有压力与挫折，而且也难以回避，必须面对。因此，首先 们不能轻视生活中的压力与变化，要及时调整自己的行为以适应变化，这就需要花时间和精力，并且还要勇于承担责任。其次，要将压力变动力，学会放松和控制紧张与压力，提高应对能力。简单来说，国外学者归纳为下述几项基本原则来指导现代生活中的人们面对挫折和压力。
1.愉快地生活：无论在家、工作场所或娱乐时，热爱生活、享受生活，但要学会克制冲动。
2.有意义的生活：学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现，同时不断地修正和树立新的目标与追求。不过，目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会造成“心有天高，命比纸薄”的境遇。
3.自信与乐观：生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如镜面一样平坦，因此在遇到挫折和处于波谷之时，自信和对前途的乐观尤为重要，切不可自暴自弃。记住一句话，“天生 才必有用”。
4.遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响人的解决问题能力，而生活中常常会遇到一些始料未及的事，学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足去面对和解决问题。
5.改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时会使沮丧、绝望的人看到希望，如同俗语所说“树挪死，人挪活”、“塞翁失马，焉知祸福”。
6.寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式，生活中绝大多数人都有一颗助人之心，因此，遇到挫折和难以自 解决问题之时，学会倾诉和寻求帮助，并非软弱和无能，更不必担忧遭人讥笑，其实是一种情感的疏泄和痛苦的分担过程。
7.面对现实，改进应对策略：挫折不可避免，回避只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。学会“吃一堑，长一智”，才能真正体会“失败是成功之母”的真正内涵。
归纳起来一句话，一个人不能让社会适应于你自己，只有适应于社会。
问题八：如何学会面对挫折与压力 面对挫折
1.冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。
2.自我疏导：不过于自责，善于自我排解，是情绪得到合理发泄，调节和控制。
3.请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人，好友，老师，同学倾诉，这是解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪的有效方法。
4.心理换位：尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这有利于我们多角度看待，分析问题。
5.精神升华：奋发图强去取得学习，工作和事业的成功，将痛苦，烦恼，忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。
问题九：结合实际谈谈如何应对压力与挫折？ 当下最重要，管他以前还是未来。找到目前给自己造成压力与挫折的事件，结合实际，用正确的态度对待解决
问题十：怎么正确面对压力与挫折 如何面对挫折
一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
（一）要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
（二）冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
（三）积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。
1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。
[典型案例1] 小凯和玲都是校学生会的干部，平时经常在一起工作，慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，正当他想表白的时候，得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做一个普通朋友也不错，最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟，他总是莫名其妙地对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可就是没有办法控制自己。
[案例解析] 情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，所以很多大学生都养成了我行我素的性格，却不知道如何与别人相处，在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折，在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景，这种挫折感就会消失。......>>