夏天吃西瓜好吗？

西瓜看起来圆圆的，外表是淡绿色的，镶嵌着深绿色的条纹，摸起来外表坚硬，尝起来甜，水分又大，闻起来香甜，水果的清香，果肉在夏天可以称得上是一种好水果。内部红肉酥香，会让你流口水，当你尝试这种多汁甜美的瓜瓤时，你可能会像我一样觉得夏天不是一个很讨厌的季节。

西瓜不仅好吃，而且用处很大。瓜皮除了香甜可口的果肉外，也是一种珍品，富含维生素C，不仅可以美容养颜，还可以做成美味佳肴。对了，西瓜籽可以炒成香瓜子，是人们看电视时的一种零食。

吃水果好处

1、猕猴桃对口腔中的牙龈出血有较好的治疗作用，因为猕猴桃里面所蕴含的维生素C含量比较高，大多数牙龈出血的患者都是由于缺乏维生素C而导致的出血和肿胀。并且猕猴桃中维生素C的含量是所有水果当中最丰富的。

2、在身体中缺乏维生素B1的人很容易受到脚气的困扰。在这种情况下，可以选择多吃一些橙子，它所蕴含的维生素B1，可以帮助缓解脚气的问题。

3、染色和烫发的时候会带走头发上的水分和油脂，并使头发变得毛躁。而成熟的鳄梨中含有30%的植物油酸，对头发毛躁有很好的食疗作用。

4、葡萄能很好地清除肺部的毒素，对于长期吸烟的人而言，肺部积聚了大量的垃圾和毒素，让肺部的功能受到了严重的损伤。葡萄中的活性成分可以改善细胞代谢，帮助肺部细胞恢复健康。

夏天应该多吃西瓜吗

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

夏天吃西瓜，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？你爱吃吗？

1.好处：西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。西瓜含有丰富的维生素C和大量的水分，夏天天气炎热，暑湿较重，适当的吃西瓜，可以迅速补充体内流失的水分，补充能量，西瓜有防暑解暑的作用，西瓜中含有丰富的维生素A，夏天紫外线比较强，维生素A可以阻挡紫外线，防止眼睛受到损伤，可以缓解眼睛疲劳，西瓜有利尿排毒的作用，可以清除体内的垃圾，燃烧脂肪，预防肥胖。

2.可以很好的排出人体内的水分，根据尿液一起代谢内毒素及其不必要的水分。冬瓜没有体脂和胆固醇，但其他营养成分丰富多彩:葡萄糖、维生素C、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物等。作为一种纯天然的中草药，它的西瓜皮和瓜子都是强效药，中医也认为它可以从酒精中毒中醒酒。夏天吃西瓜有很多好处，因为不仅是里面的果肉，西爪的皮也能祛暑。把瓜皮切成小团，用冷水洗干净，放在锅里，再放点西红柿进去。这是一种非常非常好的解暑汤。

3.我喜欢吃西瓜。是我夏天必不可少的东西，带给我品味上的享受，生活上的愉悦。西瓜营养丰富，香甜多汁，红色的果肉看起来很诱人。此外，西瓜有生津止渴、清热解暑的作用，西瓜汁还能解酒，真是让人不得不爱。西瓜香甜多汁，清凉解渴。这是仲夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、纯净安全的食品。

夏天吃西瓜的好处有哪些？吃西瓜时候需要注意哪些事项呢？

夏天吃西瓜的好处是补水、防暑、利尿排毒、养护肌肤。吃西瓜时要注意不能吃冰西瓜，不能过量吃西瓜，还要注意自己的身体状况。

为人体补水是夏天吃西瓜的重要好处，因为西瓜含水量特别高，它能补充人体流失的水分，可预防中暑症状出现，另外吃西瓜能加快身体新陈代谢会让身体内的多余热量排出，能起到清热解暑防暑降温的重要作用，对维持人体健康有积极的作用。

多吃西瓜还能利尿排毒，因为西瓜中含有丰富的瓜，氨酸和精氨酸，这些物质都能促使人体内尿液生成，并能让人体内的有害物质随尿液一起排出体外，可预防缓解小便不利也能防止人体出现水肿。夏天吃西瓜还能让身体吸收番茄红素和维生素C，还能吸收一些葡萄糖和苹果酸，他们既能软化血管也能增强人体抗病能力，防止心血管出现病变。

多吃西瓜还能养护肌肤，因为西瓜中含有能激活人类皮肤细胞的氨基酸，而且这种物质容易被人体吸收，它还能加快身体排毒，防止有害物质对人类皮肤产生伤害。经常吃西瓜吸收的维生素C维生素E能减少紫外线对皮肤的伤害，并能阻止色素在皮肤表面沉积能淡化色斑，美白肌肤会让人类的肤质慢慢变红。

夏天吃西瓜的时候一定要注意不要吃冰西瓜，因为西瓜本身是性质寒凉的水果如果放在冰箱中冷藏以后直接吃会刺激肠胃，容易出现腹泻。吃西瓜的时候一定要注意食用量，不能一次吃太多，不然也会出现腹部疼痛或者腹泻等不适症状，除此以外还要注意自己的身体状况，如果自己脾胃虚寒或者患有高血糖就要少吃或者不吃西瓜， 防止因为吃西瓜而加重病情。

夏天多吃西瓜好吗？