夏天常喝什么茶，可以解暑降火？

炎炎夏日，高温逼人，人们往往容欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。那么夏天喝什么茶最好降火解暑呢？

绿茶叶：绿茶是中国关键的茶系之一，主要是采收一些油茶树的新芽或是嫩芽经过结束、整形美容、烘干处理等制做成健康饮品，尤其在夏天下午饮用不但能清热解毒解暑，还能起到很好的祛毒止咳化痰功效。能更快的协助身体由于流汗外流的锌元素，提升身体的耐高温工作能力。蜂蜜柠檬水：纯蜂蜜自古以来就会有清热解毒、祛毒、润肺的功效，尤其在夏天早上起床蜂蜜水，能很好的解决炎热，但是一些儿童及肝硬化腹水病人不适合服用。

黄菊花茶：大菊花中富含很多的碳水化合物，及各种维生素和多种多样营养元素，泡茶后能起到很好的清热去火的功效，比较合适预防风寒感冒及喉咙肿痛的状况，可是假如本身体质偏寒的人或是要少喝。陈皮茶：茯苓便是晒制以后的桔子皮，常被用于作为中药材、烧菜的食物及冲茶等饮用，服用使用价值较为高。在夏天饮用陈皮茶能很好的解暑止咳化痰，也可以有利于健壮胃肠。

西爪皮下火茶：无籽西瓜自身便是比较好的解暑食材，归属于夏天的特色产品，我们在吃西瓜时多会儿服用内瓤的一部分，实际上它的表皮有很大的功效，可以将西爪皮清洗后加清水熬煮半小时，随后晾凉添加适量的白砂糖调料，能起到很好的解暑功效。薄荷茶：香薄荷有较为与众不同的香气，能起到很好的清新功效，泡茶后饮用能很好的解暑，一般状况下能将香薄荷和清水、白砂糖一起熬煮，口味也比较好。

以上便是文中对于夏天喝什么解暑开展的剖析，根据文中可以看得出能解暑的茶汤许多，必须按照自己的身体病症来挑选，不然会发生不良反应。

夏天喝什么东西，可以消暑解热？

夏季来了，特别是在热带地区的孩子们要注意了，随着气温的升高，很容易出现中暑现象，这时候我们应该如何避免中暑呢?下面小编整理了夏天解暑的饮食以供大家阅读。

　　一、绿豆汤

　　绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，如果在夏天能喝上一碗冰绿豆汤是一件幸福的事。

　　推荐吃法：绿豆银耳汤

　　材料：绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或者冰糖。

　　做法：

　　1、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。

　　2、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。

　　3、枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。

　　4、凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

　　二、西瓜

　　西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

　　但少吃冰西瓜，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且慢慢吃。

　　推荐吃法：西瓜马蹄椰汁

　　材料：西瓜1块，马蹄2只，椰汁200克，冰块3块。

　　1、先将西瓜去皮切块，马蹄洗净削皮也切块。

　　2、将西瓜块、马蹄块、冰块、椰汁放入搅拌机中搅打成瓜泥汁。

　　3、取一个干净玻璃杯，倒入瓜泥、椰汁。

　　三、苦瓜

　　苦瓜主要有中暑、暑热烦渴、促进饮食、消炎退热等功能。

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜还含有很高的营养价值，是夏天不可缺少的食物。

　　推荐吃法：苦瓜莲子粥

　　材料：苦瓜小半根、圆糯米1杯、枸杞10粒、莲子10粒、清水4杯，冰块适量。

　　1、苦瓜洗净，去瓤切丁，在盐水中浸泡5分钟。

　　2、圆糯米洗净，用水浸泡1小时，莲子去苦芯用水浸泡1小时。

　　3、锅置火上，放入清水与圆糯米、莲子，大火煮沸转小火，慢慢熬煮至黏稠，加入苦 瓜丁、枸杞。用中火煮开转小火微煮5分钟，熄火后至粥冷却约30分钟后放入冰块即可。

　　四、菊花泡水

　　菊花泡水有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。泡菊花时可加入金银花、甘草、枸杞等，是夏季不可不喝的茶水之一。

　　推荐吃法：枸杞菊花茶

　　材料：干菊花 枸杞

　　1、先将枸杞泡上温水几分钟，然后洗去枸杞上的灰尘备用。

　　2、将菊花放入杯中，冲入开水，立即倒掉。

　　3、再次冲入开水，静置二到三分钟即可饮用。将枸杞嚼服，能使菊花茶名目的效果最 佳。

夏天什么饮料最解暑？

1、西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮，加水

煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

2、食盐甘草冷饮:甘草15克，加少量食盐，沸

水后浸泡1小时即可。

3、椰汁银耳羹:银耳30克，洗后用温水发

开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成

4、绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克

加水煮烂，加适量白糖，凉后即成

5、荷叶茶:取鲜荷叶半张，撕成小片，与白

术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖凉后可饮。

6、金银花汤:金银花30克，加适量白糖，开水

冲泡，后即可。

7、冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去将、瓜瓤切

成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水开撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

8、山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加

3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

9、蒲公英水

蒲公英是农村常见的野生植物，应用价值很高，具有清热解毒以及消肿散结的效果。蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素，能辅助治疗消化不良以及便秘；蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果。夏季每天坚持喝一杯蒲公英水可清热消暑要缓解身体疲劳。

10、苦瓜汁

苦瓜是夏季应季的蔬菜，清热去火又减肥瘦身，苦瓜里面含有丰富的维生素c能帮助排毒解毒，降血压、血糖和血脂，加快了新陈代谢的速度。把苦瓜清洗干净切成片炸成汁排毒又养颜。

11、鱼腥草茶

鱼腥草属于药食同源的食物，能帮助抵抗病毒，具有清热解火的效果，另外鱼腥草也能够提高，既是细胞的吞噬能力，提高了免疫系统以及抵抗力。

12、薄荷茶

夏季喝一杯薄荷茶清凉又舒畅。薄荷性寒，具有解毒散热以及避邪的效果。可把薄荷晒干或者直接吃，其实新鲜的薄荷放在水里面冲泡能分解营养成分，可预防以及治疗暑热所引起的头痛和喉咙痛。

13、酸梅汤

酸梅汤酸甜可口，是大多数人最喜欢喝的解暑饮料之一。做法非常简单，酸梅汤用乌梅、山楂、桂花、甘草等原料。配制冰糖熬制而成。夏天来一杯酸梅汤能消暑提神、生津止渴。酸梅汤虽然好喝，但是不适合肠胃不适合的老人和小孩！

14、凉茶

凉茶药性偏凉，常见的有金银花、菊花、荷叶等。金银花清热解暑、消肿退肿。做法非常简单，在湿热的南方，喝杯凉茶，既能清热解毒，又能祛湿补水。

15、绿豆汤

绿豆汤是大多数家家户户中午必熬的一种解暑饮料，做法非常简单，把熬好的绿豆汤放入冰块放点冰糖。是家家户户必备的解暑饮料。

16、藿香正气水

夏天一旦出现头晕、胸闷，这就是中暑的迹象，就来点藿香正气水液！喝藿香正气水的时候有很大的气味很难闻，也不是太好喝，你喝过吗

夏天喝什么解暑？

夏天喝什么能解暑？

原来喝黑茶好处这么多