晚上怎么也睡不着觉。明明累的眼睛睁不开。躺在床上脑子里面跟放电影似的。翻来翻去怎么也睡不着
也许是心情不好·是不是最近太过于在意某些事了呢？放轻松，你可以听几首歌·我建议你听张震岳的我会想念你。很清爽的一首歌，淡淡的有很有感觉。或者抬头看看星星·那些会眨眼的小东西值得你去细细观察他们的美，不要想太多了，放轻松就好。不要刻意去想一些事·或者做个幻想帮助睡觉也好啊。实在不行，你可以尝试在睡前跑几圈做做运动，让自己以身体疲倦自动休息的方法来帮助睡眠。我希望我的建议会对你有些帮助。上半夜老睡不着觉是什么原因，大脑里像放电影一样
这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！保证容易入睡！睡眠质量又有保证！ 指导意见： 建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.多吃水果素菜，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，晚上整夜睡不着，要睡时不能静下心来，好像在放电影是的，大脑不受控制。
这样可不好...晚上这样不但影响休息还会影响健康，很多人就是因为总处于这种状态才会生病。 其实可以强迫自己的思维不去想的，然后一会儿就睡着了。 还有睡前喝热牛奶，热水泡脚都有助于睡眠。 再有，睡前不要看恐怖片神马的，电视剧或者剧情太强的电影，或者需要长时间玩的网游。男人夜里翻来覆去睡不着觉，一般都有哪些原因？
人总是说，清晨是一天状态最佳的时刻，白天的繁忙总是要用寂静的夜晚来打破，白天人们有很多事情忙，很多的工作做，能静下心来去思考却是难求，只有到了夜晚才有真正属于自己的时间，才能躺在床上去面对最真实的自己，去度过属于自己的时光。
现如今社会，一个成年人能做一个完整的梦就是奢侈，看到沾枕头就入睡的人甚是羡慕，觉得想睡就睡就是一种福气，换句话说，现代人最放松的时候就是睡觉，无论多么烦心的事情，睡上美美的一觉，第二天便能精神抖擞地投入工作中，如果，一天的紧张生活却得不到放松，那么第二天整个人都会无精打采。一个男人晚上翻来覆去总是睡不着，那么他心里肯定藏着事情，女人一定要懂得，男人晚上睡不着，大部分是在想这3件事。
1、工作的压力
不管是在生意中闪闪发光的男人，还是在打工中低如尘埃的男人，每天都会有各种各样的问题找上他们，需要男人逐一处理，有些事情处理起来比较困难，有些事情的处理需要延期，工作中的问题，让他在夜晚睡觉时很不踏实，男人有时不愿意把工作中的一些压力与爱人倾诉，他觉得与爱人诉说也只会让她徒增烦恼，大部分他都会选择自己承担，不与你诉说，免得让你跟着烦恼。
男人对于一个家庭来说就是顶梁柱，他们的经济收入直接影响家庭的生活质量，负担一家人的起居饮食，致使男人会更加在乎工作中的问题，白天可以用忙碌冲散烦恼，可是夜深人静的时候工作中的问题便会逐一显现，自己脑袋像放电影一样，根本无法入眠。
2、生活中的压力
现代人的生活确实很方便快捷，可是现代人的生活压力山大，作为上有老下有小的男人，不仅要时刻惦记父母的身体状况，更要时刻顾及孩子的学业成绩以及课外辅导班的费用。未婚的男人基本上为彩礼和房子愁断肠，随着房价上涨，工资却不曾上涨，成家对他们来说都渐渐成为了奢望。
作为家庭的顶梁柱，没办法逃避，只能迎面而上去解决这些问题，年轻时贪图安逸错过了好机会，自己成熟时才发现物价都上涨了，到处都是用钱的地方，生活的重担无法甩给其他人，白天可以勉强度过，夜晚的宁静会把自己所有的负担都抛之而来，宁静的夜晚对男人来说无疑又是无形的压力，他渴望找到出路，早日摆脱压力。
3、感情的压力
男人都是贪心的大象，一边沉迷家庭的温暖，一边贪恋情人的新鲜感，让他二选一，他会犹豫不决，他认为做这种选择无异于舍弃自己的左手或者右手，男人活这么多年了，却没有学会鱼和熊掌不可兼得。
当男人在外面有别的女人时，他担心事情会东窗事发，他每天都在演戏，导演着一场随时都会穿帮的一场戏，白天的自己还在乐此不疲地欣赏自己的佳作，夜晚的时候他总会评判自己的做法多么卑劣，可是他又有一千种办法来否定自己的渣，这样一夜翻来覆去也就失眠了。
压力用好了可以带来成就感，压力处理不当便会致使自己走向偏激，每个人都有属于自己的压力，能看见别人白天灿烂的笑容，却看不到别人夜晚的忧愁，并非人人都有哆啦A梦的布袋掏出各种心仪的东西。作为女人不能对自己心爱的男人有太多的约束，同样也不能太过纵容他，你抓得越紧他越想逃离，适当的空间，会让男人有喘息的余地，爱他就不要每天抱怨家务的繁忙为他徒增烦恼，不要让他觉得你只是一个会抱怨的女人。